強(qiáng)力健腎小功法 \\ 萬(wàn)籟聲
這是在床上練習(xí)的功夫。寢前及起床前,平臥,內(nèi)衣扯開(kāi),靠肉。空咽兩口氣,右掌由上而下,在左胸肋成圓圈逆時(shí)針揉搓四五十下。然后,再空咽兩口氣,用左掌在右胸肋由上而下逆時(shí)針揉搓四五十下。最后再隨意揉搓胸腹部或上部,不拘次數(shù),適可而止,這次不必再空咽氣了。但女性只可揉搓腹部,不可揉乳房部,這點(diǎn)必須記住! 這種自行按摩可促進(jìn)代謝作用,使五臟六腑少生疾病,亦是防癌、防肝炎、膽結(jié)石及心臟病的良好方法。 2,練精化炁 精液充滿骨髓,即為人生發(fā)動(dòng)之本。有如汽車中的汽油,汽油滿了汽車就有了動(dòng)力,可是人的精液一滿就要外泄。如一練此功可將元精化為元炁,而回精補(bǔ)腦。因此此功不僅可以強(qiáng)身健體,延年益壽,還可治療遺精早泄和生理的沖動(dòng),為過(guò)去不傳之秘。然方法又極簡(jiǎn)單,所謂:“真?zhèn)饕粡埣?,假傳萬(wàn)卷書(shū)。”寢前、早起、午睡之時(shí)均可練習(xí)。蜷身,閉目,以左右食指塞耳孔,以不透氣為度,呼吸以鼻,自然呼吸。有時(shí),在由鼻呼氣時(shí),感覺(jué)氣直達(dá)兩腳板,,如此一二次,不是口口如此。以后仍是自然呼吸,5——10分鐘即可。你會(huì)覺(jué)得渾身舒適,感覺(jué)精管、尿管有收縮感,精神安頓,就可收功了,慢慢放手,如果是晚上就可以蜷體側(cè)臥入睡了。 練功時(shí)如有人呼喚或有大的響動(dòng),勿驟起,慢慢放手,定一定心再答應(yīng)。有家室之人,房事后練一次,既可恢復(fù)元?dú)猓⒁猓翰灰鴽觥U?qǐng)您不妨試一試。 |
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