脊椎健康 人人需要 有一天在門診值班，有位病人在矯正完脊椎后很驚訝地問我：“前幾天聽養(yǎng)生堂節(jié)目說人的膝關(guān)節(jié)從二十幾歲就開始退變了，是真的嗎？”我對他說是正常的，何止是膝關(guān)節(jié)，全身所有的關(guān)節(jié)都一樣，就像你的身高一樣長高到一定程度就不再長了，接下來就只能退變，你關(guān)節(jié)維護的好就退變的慢些。
“人老先從哪里老”？有的說先從牙齒老、有的說先從腿腳老、也有的說先從眼睛老。其實，人老是先從脊柱開始的，近百年的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，當椎間盤的發(fā)育完成后，退行性變就開始了。換言之，人體老化就開始了。脊柱是人體的脊梁，人們從一出生就開始對自己的脊柱進行挑戰(zhàn)，它支持體重及主導(dǎo)軀干的生理性活動，包括伸屈、側(cè)屈和轉(zhuǎn)體。正常情況下，脊柱是人體中最易發(fā)生慢性勞損的部位，當頸、胸、腰、骶各椎的骨關(guān)節(jié)、椎間盤及椎周軟組織遭受急性損傷時，椎關(guān)節(jié)錯位和軟組織損傷是同時發(fā)生的，而脊柱的慢性勞損或退行性改變則是在一定年齡階段和一定病理因素長期作用下發(fā)生的（若發(fā)生急性外傷，受傷的脊椎將提前或加速退變）到椎間失穩(wěn)時，若身體仍可代償，則臨床上可偶有不耐勞或發(fā)生輕度疼痛，此時只需自體活動，變換體位或推拿按摩、理療等便會使癥狀消失，稱為脊椎關(guān)節(jié)功能紊亂期（失穩(wěn)期）。此時必須重視自我保護和適當治療，否則讓脊椎失穩(wěn)繼續(xù)存在發(fā)展，在一定誘因作用下，將發(fā)生脊椎關(guān)節(jié)錯位、椎間盤膨出（突出）、韌帶鈣化和骨質(zhì)增生，這些病變將直接或間接地對神經(jīng)根、椎間動（靜）脈、脊髓和交感神經(jīng)（節(jié)前纖維）產(chǎn)生刺激或壓迫，引起臨床各種疾病，如：頸椎病（頸椎綜合征）、胸椎?。òū臣√弁础⒎蚀笮约棺笛?、肋脅痛、肋間神經(jīng)痛等）和腰椎?。òㄑ甸g盤突出癥、第三腰椎橫突綜合征、腰椎滑脫癥、腰肌勞損、急慢性腰腿痛）。
臨床上有許多原因不明的慢性疑難病癥的病因來源于脊柱，例如神經(jīng)官能癥（失眠、煩躁、多汗、厭食、乏力等）、頭暈頭痛、眩暈（椎基底動脈供血不足引起的腦功能障礙病癥）偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)肌肉痛、肩周炎和原因不明的胸悶、心悸（室上性心動過速）以及頑固的呃逆等均與頸椎綜合征相關(guān)。胸椎?。ㄐ刈稻C合征）的范疇更為廣泛，交感神經(jīng)低級中樞在胸髓側(cè)角，其節(jié)前纖維通過椎間孔時，因椎間關(guān)節(jié)錯位，而受損害，隨損害階段不同，導(dǎo)致相應(yīng)的內(nèi)臟功能障礙。例如T1-5椎冠狀動脈痙攣，最終可發(fā)展到心肌梗塞而猝死，脊椎病因是已有冠心病者心絞痛的誘因之一。腰骶椎間錯位，除腰腿痛外，還可導(dǎo)致腸痙攣、腸麻痹、腸功能紊亂、習慣性便秘、排尿功能障礙等。由此可見矯正脊椎不但能大大降低頸、肩、腰腿痛的發(fā)病，還可降低脊椎相關(guān)性疾病的發(fā)生！
怎樣預(yù)防脊柱的相關(guān)性病變呢？俗云：“生命在于運動”，運動雖然能鍛煉體格，但因運動不當也會發(fā)生創(chuàng)傷，青壯年人在健身鍛煉時應(yīng)注意防止運動性創(chuàng)傷，學習和工作（包括體力和腦力勞動）中要重視預(yù)防慢性勞損，怎樣預(yù)防呢？
（1）加強脊柱的保護
克服生活和工作中的不良姿勢，避免由于長期姿勢不良造成椎周軟組織慢性勞損，導(dǎo)致椎間關(guān)節(jié)失穩(wěn)。例如有俯臥習慣者，可使頸椎在睡眠時，大幅度扭轉(zhuǎn)而損傷頸部韌帶及關(guān)節(jié)囊，成為頸椎間失穩(wěn)的原因，遇到輕度扭挫傷或工作過勞等誘因時，會使頸椎關(guān)節(jié)錯位而發(fā)展成頸椎病，對于某些必須在不良姿勢下長時間工作者，建議其在工作或業(yè)余時間作體位性平衡運動，例如長時間伏案工作者提倡每小時作一次昂首抬頭，左右轉(zhuǎn)頸，同時作挺胸動作1-3下；又如現(xiàn)代化的生活中，不少人喜愛在床上或沙發(fā)上半臥位看電視或看書，將頸和胸背靠在床欄上，使自己處于強屈位或扭轉(zhuǎn)姿勢，如此可能損傷頸、胸椎間軟組織，一旦引發(fā)錯位，損害交感神經(jīng)，臨床上就會出現(xiàn)胸悶、心悸、頭暈、失眠、背痛、手麻、多汗、乏力等癥狀。醫(yī)院對其往往難以確診為何種疾病，久之使其處于不健康狀態(tài)；學生、文員的桌子和坐椅的高度配置不當，也是造成脊柱勞損的原因之一；運動員和體力勞動者也容易發(fā)生脊柱急性的輕度扭挫傷，但往往兩三天不治而愈，這些重復(fù)輕傷常引發(fā)椎間透明軟骨板的破裂，成為椎間盤退行性變的起因，也會由脊椎失穩(wěn)發(fā)展成脊椎病。避免超負荷損傷、重視劇烈運動前的熱身運動、重視勞動姿勢，可有效預(yù)防脊椎病的發(fā)生及發(fā)展。如果不慎受傷，不但要治療體表創(chuàng)傷，更要糾正由肢體創(chuàng)傷引發(fā)的脊椎錯位，如此才能更好地預(yù)防脊椎病。
（2）避免引發(fā)脊椎病的誘因
如過久的不良體位、落枕、受涼、顛簸、過度疲勞等。
（3）重視診治脊柱早期的和輕微的損害
（例如青少年的駝背、脊柱輕度變形側(cè)彎，此時無癥狀，屬發(fā)病早期），以免加速脊柱退行性變，使其發(fā)展成脊椎病。同時可適當做些運動，如慢跑、快步走、太極拳劍、單雙杠懸吊法和游泳等，均有很好地預(yù)防脊柱病發(fā)生的作用。
由此可見，重視呵護脊柱，能預(yù)防脊柱提早或加速發(fā)生退行性變，從而預(yù)防許多相關(guān)性病癥的發(fā)生，如此將會使青壯年人精力充沛，中老年人健康長壽。
脊柱與疾病反應(yīng)。
1、凡頭痛久治不愈者，應(yīng)檢查頸椎有無錯位。
2、心肌梗塞猝死病人3、5胸椎有錯位。
3、糖尿病百分之四十在胸椎6到10椎有變形。
4、胃痛者，首先檢查胸5、7、8椎有無錯位。
5、凡咳嗽1月以上者，胸2、3椎百分之九十五有錯位。
6、凡下肢抽筋者，大都有腰椎錯位。
7．咳嗽久治不好，多見頸6、7椎有錯位及胸2、3有錯位。
8．哮喘，多見于胸3、4有錯位， 多在頸1、2、3有錯位。
9．反復(fù)踝關(guān)節(jié)扭傷，多與腰椎錯位有關(guān)。故治療時先必須復(fù)位，才有佳效。
日本醫(yī)家對各段脊柱錯位，引起有關(guān)疾病的認識及治療
1、頸椎：頸1偏歪，可引起呼吸困難，使偏歪的脊椎復(fù)正即可治愈。(以下皆同)；頸2可引起頭痛，頸3可引起鼻病，頸4可引起呃逆，頸5可引起甲亢，頸6引起氣喘、咳嗽，頸7引起動脈硬化。
2、胸椎：胸1可引起便秘、高血壓，胸2可引起扁桃體炎，胸3可引起心臟病，胸4可引起體質(zhì)過敏，胸5可引起胃十二指腸潰瘍，胸6可引起心絞痛、糖尿病，胸7可引起腳痹，胸8可引起 畏寒癥，胸9可引起失眠，胸10可引起肥胖及神經(jīng)失調(diào)，胸11可引起損傷及氣喘，胸12可引起男婦科生殖器疾病。
3、腰椎：腰1可引起腰痛、陽痿，腰2可引起腎病，腰3可引起腹瀉，腰4可引起坐骨神經(jīng)痛，腰5可引起膀胱炎。
4、骶椎：骶1可引起尿頻，骶2—5可引起婦科病及痔瘡、燒燙傷等病。
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