便秘不僅痛苦，而且對身體也有很多危害，便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留過久，以致大便次數(shù)減少、大便干結(jié)、排出困難或不盡。這樣讓身體里面的廢物難以及時(shí)排除體外，久而久之就容易損傷身體。長期有便秘的人真的是有苦難言，這屬于很隱私的事情，只有同道中人才知道其中的痛。根據(jù)調(diào)查顯示，便秘患者只有23%-25%會去醫(yī)院就診，其余都是自己想辦法解決。

便秘的三大危害

影響美容：便秘患者由于糞塊長時(shí)間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

產(chǎn)生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

并發(fā)疾病：便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結(jié)腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結(jié)石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

此外，尚可誘發(fā)乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌，長期便秘病人可有性欲減退，導(dǎo)致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質(zhì)量下降，所以便秘不容忽視

解決便秘的小妙招

蜂蜜65g，香油35ml

我們都知道便秘是因?yàn)榇竽c水分不足，使得大便秘結(jié)不通，而香蜜茶便可有效增液潤腸。

用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調(diào)服。每日早晚各服一次。

功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，證件大便干燥、努掙難下、面色無華等，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有很好療效。

辣木籽治便秘，立竿見影

用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500~600毫升（少量多次）。連服10日可見奇效。

原理：辣木籽中含有大量的纖維素、膠漿、木質(zhì)素、果膠等食用纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于食物的消化，可以快速通便，其次辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，同時(shí)也具有祛口臭的效果。一粒辣木籽能凈化4公升的水，中外很多實(shí)驗(yàn)效果已經(jīng)證明了辣木在凈水方面的卓越功效。對于人體，辣木有很好的清腸作用，純天然植物功效，能排出人體宿便，清除毒素。

辣木籽的營養(yǎng)價(jià)值

辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等作用。它還富含人體必需的多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及多種藥效成分，既能有效補(bǔ)充營養(yǎng)，又能滋陰降火，通腸利便，疏肝理氣，調(diào)節(jié)“三高”等，促進(jìn)健康。

孕婦在不懂得把握用量的情況下，不能服用。嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用