一碗白米飯和一碗蛋炒飯，你選哪個(gè)？
我選蛋炒飯；
一塊炸雞排和一塊水煮雞胸，你選哪個(gè)？
我選炸雞排……
“其實(shí)這些問題答案顯而易見，所以這也是我胖的原因。”大家的內(nèi)心獨(dú)白。
這些東西里有脂肪有油，明知道吃了容易胖，但我喜歡。麥當(dāng)娜他哥麥當(dāng)勞不是有句話嘛，「I AM LOVING IT」，據(jù)說用北方話譯一下或許就是“愛咋滴咋滴，反正我稀罕”。
原來喜歡這個(gè)抽象的感覺來自一個(gè)叫做「多巴胺」的東西——下丘腦分泌的一種物質(zhì)。
它會(huì)直接影響心情起伏，多巴胺分泌多了會(huì)感到開心，相反分泌少了就會(huì)不開心甚至抑郁。
除了多巴胺還有5-羥色胺，縮宮素，內(nèi)啡肽 ，這幾個(gè)和愛情有關(guān)，適合男女感情分析。這一塊作為單身狗的我決定研究透徹了再來告訴大家，今天先弄讓你們明白為什么我會(huì)發(fā)胖？為什么我愛吃這些垃圾食品？
其實(shí)這些都是多巴胺惹的禍！
★ 多巴胺數(shù)值的變化帶給我們不同的體驗(yàn)
啃完一塊大炸雞排，吃完一塊披薩，這時(shí)候多巴胺分泌50%……
曾幾何時(shí)那次最爽的SEX經(jīng)歷，這時(shí)候多巴胺分泌100%.....
其實(shí)多巴胺的100%并不是峰值，因?yàn)檫@東西根本沒有上限……
為什么那些吸毒的人總是屢教不改，因?yàn)槲究梢宰屗麄兊亩喟桶贩置谑?50%，這個(gè)比“性”的快感還要爽3.5倍，大家可以自行yy想象一下……
而且毒品里的大boss冰毒更是會(huì)讓多巴胺分泌1200%，比最爽的性經(jīng)歷還要超越12倍……我覺得這已經(jīng)超越了我能夠YY的極限，這要爽成啥樣？
所以先插播一個(gè)結(jié)論：不要碰可卡因，更不要碰冰毒！就算胖點(diǎn)也認(rèn)了！
★ 多巴胺能升高，當(dāng)然也能降低
當(dāng)多巴胺升高了我們的心情就會(huì)好，降低了就會(huì)難受，甚至抑郁，這也側(cè)面說明了為什么我們喜歡垃圾食品，以及毒品的成癮性。不過蹦的越高，摔的越慘，吃垃圾食品也一樣，誰讓我們?yōu)榱怂活櫼磺心兀?/p>
其實(shí)我理解抗拒垃圾食品的那種痛苦，當(dāng)然心情不好的時(shí)候暴飲暴食的原因也迎刃而解了。
繼續(xù)延展：
所謂愛之深恨之切，也是這個(gè)道理。
垃圾食品吃進(jìn)去的時(shí)候是很開心，當(dāng)它會(huì)轉(zhuǎn)換為肥肉又會(huì)帶給我們的沮喪，沮喪帶來的痛苦決定我下一次繼續(xù)暴飲暴食，雖然已經(jīng)陷入了惡性循環(huán)，想想還是有點(diǎn)道理。
如果，一切的一起都能從頭開始，我想，我會(huì)忍住，否則就像蝴蝶效應(yīng)1里的死循環(huán)。
I tried but failed！
★ 多巴胺的閾值效應(yīng)
當(dāng)多巴胺升高到了100%，你會(huì)很開心，如果你還想再次體驗(yàn)同樣效果的開心，多巴胺閾值就要發(fā)生作用了。同樣的經(jīng)歷體驗(yàn)只會(huì)產(chǎn)生80%的開心效果，這也是為什么吸毒人的不斷加大毒品劑量，而垃圾食品也是一樣，這次我就吃一小口，下一次就要吃一頓，當(dāng)然下一次的下一次，會(huì)吃得更多。
★ 多巴胺的是非功過
多巴胺本身沒有對錯(cuò)，充其量就是那個(gè)毒蛇——讓亞當(dāng)和夏娃偷吃禁果的，毒蛇無過，但果子有毒。
多巴胺多每多分泌一下，我們就會(huì)更爽一下，但是想想那些吃進(jìn)去的垃圾食品，比如巧克力、薯片、蛋糕、火鍋、豬蹄子、花生、老干媽、炸薯?xiàng)l、油條、又或者毒品等等，他們會(huì)變成肥肉，變成高膽固醇、脂肪肝、救生圈、啤酒肚、高血脂等等……如果你吃了毒品，朝陽群眾會(huì)給你個(gè)說法的：）
★ 真相大白
因?yàn)椴凰驗(yàn)榫趩?，因?yàn)殡y過，所以失戀的時(shí)候容易暴飲暴食，長時(shí)間節(jié)食減肥也是一個(gè)道理。
為什么上班的時(shí)候要刷微信，上QQ，喜歡拖延？為什么你總會(huì)看到有人上班時(shí)候玩游戲，逛淘寶？
為什么女人喜歡買買買？宅男喜歡擼擼擼？
看完上面的內(nèi)容，你知道了嗎？
所以，這就是減脂和多巴胺的秘密。
最后決定贈(zèng)送上一段曾經(jīng)寫的影評，在減脂路上大家共勉。
電影《蝴蝶效應(yīng)1》：
如果改變過去成為一種可能，看到不同選擇的結(jié)果成為現(xiàn)實(shí)，那這就是蝴蝶效應(yīng)。不停的改變過去只為一個(gè)完美的未來，可事與愿違，導(dǎo)致更加悲劇化的結(jié)果.正是這種缺憾、不完美、不可預(yù)知，更體現(xiàn)了抉擇和努力的意義，回首往昔難免懊惱，也正因這錯(cuò)誤、彎路，成就了我們的個(gè)性，正是這些痛苦使我們感受到生命中的刻骨銘心。
SO，把握當(dāng)下！
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