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一年里最熱的時(shí)候馬上就要結(jié)束了，

終于可以告別悶熱的天氣，

身上粘不拉幾的感覺，

親親抱抱都嫌熱的時(shí)候了！

等等，先別忙著開心

盡管不開空調(diào)依然很難睡個(gè)好覺，

三伏天已經(jīng)正式進(jìn)入了尾聲，

可寒氣如黃酒般讓你毫無防備卻最終墮入宿醉的深淵，用不了多久你可能就會(huì)感受到身體不舒服了！

因?yàn)榍锷盍?，氣寒了，身體還沒做好準(zhǔn)備，再加上夏天沒有出透汗，表氣本來就虛，又要與寒邪抗?fàn)幵隗w表，這也是為什么咱們講四季脈，“春弦夏滑秋毛冬石”，秋對(duì)應(yīng)的是“毛”就是浮脈的意思。

肺合皮毛，肺又開竅于鼻，再加上身體的能量抽調(diào)到體表抗邪，所以胃氣（參與消化吸收的能量）就少了，胃經(jīng)起于鼻之交頞中（鼻竇附近），最終導(dǎo)致鼻炎的發(fā)作。

接下來，隨著氣溫下降，你的皮膚越來越干燥，干癢，越到晚上上床后越覺得癢，你可能會(huì)撓的遍體鱗傷，即使涂了馬油、綿羊油依然癢的受不了，因?yàn)槟愠霾粊砗埂?/span>

讀到這兒你可能說不對(duì)啊，你是可以出汗的啊，吃火鍋都能出一身的汗。

出汗這個(gè)事兒，其實(shí)還是有很大不同的。

出大汗類似于“灌”就是一下子澆透，量很大不持續(xù)，但是滋養(yǎng)肌膚是24小時(shí)要做的事兒，所以《內(nèi)經(jīng)》說：“上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚充身澤毛，若霧露之溉”，這就像是夏天的大暴雨，突然間天暗了電閃雷鳴，瓢潑一樣下了半個(gè)小時(shí)，可太陽一出來地皮就干了，而春天的綿綿細(xì)雨，一下下好幾天，持續(xù)不斷，整個(gè)大地都潤(rùn)透了。

原本夏天身體借助自然界的熱量，能更好的實(shí)現(xiàn)上焦開發(fā)的能力，條達(dá)百脈，讓身體一直處在潤(rùn)澤的狀態(tài)，可是你用空調(diào)的冷氣，制住了這個(gè)機(jī)能，最終不能順利的“熏膚”。

夏天畢竟氣溫是比較高的，所以體現(xiàn)不出來，隨著氣溫持續(xù)的下降，熏膚更多的需要依靠自身的機(jī)能時(shí)，機(jī)能下降的惡果也就作用到我們的身上啦。

你可能一不小心就感冒了，發(fā)燒可能很快就退了但是咳嗽就會(huì)開始一直要伴你左右，揮之不去。

懂脈象的人這時(shí)候把右寸脈，就是沉弱無力。

好多中醫(yī)還是按肺熱肺燥去治，尤其是把小孩子的久咳，都當(dāng)成肺熱。

我也是真心醉了，這不就是夏天該出汗的時(shí)候沒出汗，肺里的寒邪本可以接著汗力推出來，結(jié)果這一下子全悶在肺里面啦。

夏天再吃點(diǎn)兒冰淇淋，來點(diǎn)冰鎮(zhèn)可樂，吹點(diǎn)扎啤，“寒飲傷肺”一下子就把肺搞成了冰箱，冬天能不咳嗎？

再到11月份，北方的朋友們，好不容易盼來了暖氣，卻又倒霉催的，得了蕁麻疹，為啥？

夏天空調(diào)底下不讓身體出汗，秋天出不來汗，冬天更出不來汗，這暖氣一上來，身體就想借助這個(gè)暖氣的熱量出汗，為啥？因?yàn)樵隗w表的邪氣要用汗推出來，但是又出不來，就化成了濕熱在體表。

這個(gè)道理跟小孩子穿不透氣的鞋跑了一天，脫了鞋，那味道銷魂的很，這就因?yàn)殚]郁（不透氣）使?jié)駸釔炘诹死锩娴膼汗?/span>

說到這兒，你是不是特別想知道該怎么規(guī)避呢？

首先即使現(xiàn)在開空調(diào)（的確一直出汗對(duì)身體也不好，而且影響正常生活工作）盡量把溫度調(diào)的高點(diǎn)，下班或者周末跑跑步出出汗，每周不低于三次，一次3公里。這個(gè)簡(jiǎn)單吧！

酸辣湯有溫里散寒的作用，酸味又能幫助斂著點(diǎn)肺氣，不至于發(fā)汗太過?？诟幸膊诲e(cuò)，很開胃。適合每天喝（并不是要求你一定每天都喝）

當(dāng)歸生姜羊肉湯也是很好的選擇，當(dāng)歸這味藥特別神奇。

糖尿病患者有一種常見并發(fā)癥叫糖尿病足，就是爛腳，傷口很難愈合，醫(yī)生也只能不斷的剔腐肉，剔的過程中可能根本見不到血絲（都沒有血過去濡養(yǎng)那里，傷口當(dāng)然不能愈合），但是只要給這些患者吃有當(dāng)歸的藥，再剔腐肉的時(shí)候就能看到血絲啦，可見當(dāng)歸生血能力之強(qiáng)。

大家都知道阿膠補(bǔ)血，不過這兩者還是有很大區(qū)別的，當(dāng)歸補(bǔ)血以散，最終是要濡養(yǎng)身體的周遭，阿膠補(bǔ)血以守，所以失眠患者要用阿膠。經(jīng)方《黃連阿膠湯》就善治失眠，其中就用了阿膠守的能力以濡養(yǎng)好心，黃連再把心中的熱一去，心則能舍神，自然該睡時(shí)睡該醒即醒。

羊肉也有溫里補(bǔ)虛的作用，再加上生姜的辛散作用，里也溫了，身體也補(bǔ)了，氣脈也調(diào)達(dá)啦。但是原方鹽都沒有放，考慮到廣大人民群眾對(duì)于口感的要求，所以推薦小主食堂版當(dāng)歸生姜羊肉湯。

當(dāng)歸四逆湯，當(dāng)歸補(bǔ)血以散，桂枝芍藥在外解肌合營(yíng)衛(wèi)，在內(nèi)化氣調(diào)陰陽（這兩句話不用看懂，你只要記住這個(gè)方子很牛就好），細(xì)辛又善破半表半里的寒。只可惜細(xì)辛被以訛傳訛了太久，一般的藥店只給開3g，中醫(yī)院的院長(zhǎng)狠狠心也就開個(gè)5g，而原方用到三兩（45g）買藥是個(gè)問題。

細(xì)辛

現(xiàn)在的中醫(yī)普遍已經(jīng)不懂風(fēng)寒暑濕燥火，是怎么作用到我們身上的啦，也完全搞不懂怎么讓他們從身體里出來。

在生活中你可能遇到這種情況，你腿上長(zhǎng)濕疹，又有腳氣，有的時(shí)候腳氣好啦，腿上的濕疹就會(huì)犯，有的時(shí)候濕疹好啦，腳氣就又犯啦，無論濕疹還是腳氣都是身體推出體內(nèi)寒濕的表現(xiàn)（因?yàn)樵蹅凅w內(nèi)原本就住著一個(gè)神醫(yī)），只是動(dòng)力足的時(shí)候他能把寒濕推到身體的最遠(yuǎn)端即腳，有的時(shí)候推到半道就累抽筋啦，所以當(dāng)我們肺里有寒濕的時(shí)候，溫肺祛濕的同時(shí)別忘了發(fā)汗開表，給寒濕一個(gè)走表的出路。

這里面有幾個(gè)要注意的問題，

1，平時(shí)就容易心慌的人盡量不要喝小青龍湯因?yàn)闀?huì)消耗非常多的津液，這進(jìn)一步加劇心慌。原本就有睡眠障礙的人也盡量不要喝，傷津液也會(huì)導(dǎo)致失眠。

2，高血壓的人盡量不要喝，很多高血壓患者身體長(zhǎng)期不能出汗，發(fā)汗，汗又出不來，血壓一下子就上去啦，太危險(xiǎn)。

3，小青龍湯原脈象是脈浮緊，而且汗出則不再服，但是你可能平時(shí)也是能出來汗的，脈也是沉的，所以只是用小青龍湯可能會(huì)汗漏不止，因此應(yīng)該加黑附子15g且先煎90分鐘。

黑附子

這一提附子，很多人就怕，尤其一些中醫(yī)還能講出“壯火食氣”這樣的鬼話，可能根本不理解壯火，有陰經(jīng)病必用附子。

問發(fā)燒級(jí)中醫(yī)愛好者，或?qū)I(yè)中醫(yī)們一個(gè)問題，什么是健康脈？大部分中醫(yī)人應(yīng)該答不上來這個(gè)問題。絕對(duì)健康的脈應(yīng)該是浮取中取沉取一樣且緩而有力，整個(gè)身體處于同一個(gè)共振頻率，這就是站渾圓樁最根本的道理，渾圓一體。

但是普通人根本實(shí)現(xiàn)不了，能相對(duì)健康就已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)啦，相對(duì)健康的脈：沉緩有力，但是學(xué)過《傷寒》的人應(yīng)該知道，少陰病，脈沉者，急溫之，宜四逆湯，大部分經(jīng)方家都被前面的少陰病給唬住啦，這其實(shí)就是指身體由太陰下滑到少陰病的過程中，用四逆湯來實(shí)里，來阻斷病程的發(fā)作，一出現(xiàn)脈沉本就要用到附子啦。

六、多喝大米湯，甚至這個(gè)時(shí)候多出點(diǎn)兒汗也是很好的，幫助散一下身體里面的寒濕，秋季可以在大米湯里面加上30g天冬，潤(rùn)肺的同時(shí)能更好的補(bǔ)充津液。如果不方便熬大米湯，那小主千歲的暖小主加上悅小主也是很好的選擇。

雖然說了很多經(jīng)方方面的建議，不過用藥建議還是能咨詢經(jīng)方醫(yī)生，根據(jù)身體的具體情況具體化裁。