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蔬菜蛋餅?zāi)芰吭绮?/div>

極樂zero >《美食》

2017.04.29

關(guān)注

增肌

789

104g

37g

24g

千卡

碳水

蛋白質(zhì)

脂肪

食材

雞蛋

2 個(gè)

奶酪

1 片

青豆

30g

甜椒

40g

洋蔥

10g

橄欖油

食鹽

原味酸奶

1 盒

獼猴桃

200g

燕麥片

70g

步驟

Step 1

甜椒、洋蔥切小丁，奶酪撕碎備用。雞蛋放少許鹽打散，加入各種食材混勻。

Step 2

平底鍋預(yù)熱，抹少許油，將蛋液平鋪，煎至兩面金黃即可。

Step 3

獼猴桃切薄片鋪在杯中。

Step 4

放入一層麥片，一層酸奶。最后用麥片裝飾頂部。

Step 5

一頓豐盛的早餐就完成了。

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