艾學(xué)堂 2020-06-24
天文專家表示，今年的端午節(jié)有些特別，它是21世紀(jì)最晚的三次端午節(jié)中的一次。
端午節(jié)每年固定在農(nóng)歷的五月初五，但它在陽歷中的日期卻非常不固定。導(dǎo)致這種變化的原因就是“閏月”。天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，中國幾千年所采取的傳統(tǒng)農(nóng)歷實際上為陰陽合歷，既考慮到與太陽直接相關(guān)的陽歷回歸年，又考慮到與月亮位相變化的陰歷朔望月。一個朔望月平均為29.5306天，積12個朔望月為354天或355天，與回歸年(約365.25天)相差11天左右，3年累計下來就已超過一個月。為了解決兩者之間的矛盾，古人采用設(shè)置“閏月”的方法?，F(xiàn)行農(nóng)歷“置閏”的方法是“十九年七閏”，即每隔2年到3年，就必須增加1個月，增加的這個月叫“閏月”?！爸瞄c”的規(guī)則是依據(jù)二十四節(jié)氣來定。農(nóng)歷庚子鼠年為閏年，增加了一個“閏四月”。受“閏四月”影響，庚子鼠年內(nèi)的農(nóng)歷節(jié)日，如端午節(jié)等，在陽歷中的對應(yīng)日期相較去年來說，都將向后推遲18天。去年端午節(jié)對應(yīng)的陽歷日期在6月7日，今年端午節(jié)對應(yīng)的陽歷日期自然就落在了6月25日。趙之珩表示，21世紀(jì)100年內(nèi)一共有3次端午節(jié)最晚的年份，分別是2001年、2020年和2058年，對應(yīng)的陽歷日期都是6月25日。而端午節(jié)出現(xiàn)在陽歷6月25日還不是最晚的，最晚的是出現(xiàn)在陽歷的6月26日，如1906年。（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
今年是火燥之年，端午又來的特別晚，那么端午養(yǎng)生上有什么要特別注意的嗎？當(dāng)然了，下面的養(yǎng)生知識點很重要，請收好~從中醫(yī)角度出發(fā)，端午是一年中陽氣至盛的時段，天氣較悶，濕熱交織，六淫氣最為熾盛，邪盛正虛，人體氣血運(yùn)行不順，故五月期間人們心情煩躁，易于感受外邪，茲染疾患。此時此刻，千萬別忘了我們智慧先祖?zhèn)兞粝碌呢S富多彩的端午民俗。這其中蘊(yùn)含著無窮的養(yǎng)生知識，可以強(qiáng)身健體、驅(qū)邪避穢。 插艾草：驅(qū)蚊辟邪 民諺有云——五月五日午，天師騎艾虎，手執(zhí)菖蒲劍，蛇蟲歸地府......家有三年艾，郎中不用來......端午時節(jié)，除了享用各種嫩艾葉所做成的美食，家家戶戶還會把艾葉插于門楣上、懸于廳堂中。（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
《五十二病方》中記載，艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱、除濕止癢等作用，而艾葉本身獨特的味道又有驅(qū)蚊的作用，因此插艾草這一習(xí)俗可以起到清熱祛濕，驅(qū)蚊辟邪的奇用。小編在端午前后，都會在家里熏艾，您呢？ 戴香囊：芳香化濕端午至，宜佩香囊。佩戴裝有芳香辟穢藥材的香囊是我國流傳非常久遠(yuǎn)的習(xí)俗，《離騷》之中，用來比喻美好品德的芳香草木之類就有22種之多， 東晉葛洪也在《肘后備急方》中記載，「取雄黃如棗核，系左腋下，令人終身不魘寐」，可見佩戴香囊確實是辟邪安神的作用。
香囊里裝一些芳香化濕的中藥，如蒼術(shù)、川芎、白芷、菖蒲、山萘、甘松、冰片、艾草、丁香等，可起到醒神開竅，驅(qū)散蚊蟲的作用。 吃粽子：健脾開胃，清熱除煩傳統(tǒng)粽子的主料為糯米和粽葉，糯米味甘性平，入脾、胃、肺經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃的作用，而粽葉（箬竹葉）具有清熱生津、除煩止渴的功能，兩者結(jié)合在一起，可以起到健脾開胃，清熱除煩的效果。（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
不過脾胃不好的兒童和中老年人，不可貪食粽子，否則容易導(dǎo)致積食停滯，那可就麻煩大了。 涂雄黃酒：避穢驅(qū)蟲民諺有云——飲了雄黃酒，百病都遠(yuǎn)走。五月初梅雨季節(jié)，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內(nèi)含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒，但雄黃酒直接飲用有毒，多是用于外涂或者噴灑房屋周邊避穢驅(qū)蟲。 熏蒼術(shù)：驅(qū)蚊提神《本草正義》記述——蒼術(shù)……燥濕而宣化痰飲，芳香辟穢，勝四時不正之氣；最能驅(qū)除穢濁惡氣，陰霆之域，久曠之屋，宜焚此物而后居人，亦此意也。熏蒼術(shù)也是端午節(jié)漢族傳統(tǒng)習(xí)俗活動之一，將天然的蒼術(shù)捆綁在一起，燃燒后產(chǎn)生的薄煙，不僅會散發(fā)出清香，還可以驅(qū)趕蚊蟲，令人神清氣爽。浴蘭湯：燥濕祛邪屈原《九歌·云中君》——浴蘭湯兮沐芳，華采衣兮若英。端午時值仲夏，是皮膚病多發(fā)季節(jié)，古人如何防治呢？于五月采摘蘭草，盛行以蘭草湯沐浴、除毒之俗。所以端午節(jié)也叫浴蘭節(jié)。人們多是煎蒲、艾等香草洗澡。有些地區(qū)除了采用蘭草，艾草、菖蒲等芳香之品外，還用柏葉、大風(fēng)根、桃葉等煮成藥水洗浴，目的都是一個——燥濕祛邪。（圖片來源網(wǎng)絡(luò)）
陳允斌老師在《吃法決定活法》書中曾推薦了兩個家庭洗浴方，效果也很好，可以試試看。
1、幼兒金銀花浴——清熱解毒、預(yù)防痱子
干品金銀花60克用紗布包起來煮水，晾溫以后用來洗澡或泡澡（不要用涼水摻著洗），可以把煮過的金銀花布包用來擦洗，洗好之后，用毛巾輕輕擦干，不要再用清水沖洗。
2、成人蘭芷香湯——理氣、化濕、防治皮膚病
佩蘭30克、白芷15克，煮兩次后將水合并，用來洗浴或泡浴，也可以沖淋頭發(fā)（白芷有光敏性，皮膚怕曬的人，浴后可再用清水沖洗一下）
陳老師認(rèn)為“浴蘭湯兮沐芳”，其中的“蘭”就是佩蘭，“芳”就是白芷。佩蘭的香氣清雅，孔子贊嘆它為王者之香。白芷也很香，“芳香”這個詞，原本就是白芷的別名。
兩者搭配用來沐浴，不僅使人身體散發(fā)香氣，還能使皮膚變白，用來洗發(fā)還可以去頭皮屑。
艾灸中脘 足三里，健脾和胃
今年的端午節(jié)，真的很特別！所以，也請您認(rèn)真對待，注重養(yǎng)生。古老的端午習(xí)俗請您牢記，這背后的養(yǎng)生目的就是讓我們在端午期間一定要注意健脾祛濕，清熱除煩，芳香辟穢。如此才能遠(yuǎn)離陰邪，平安度夏~
