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固精烏發(fā)食療方-仙人粥

〖 來 源 〗： 民間經(jīng)驗(yàn)方
　　
　　〖 原 料 〗： 何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅糖（或冰糖）適量。

　　〖 制 作 〗： 先將何首烏用砂鍋煎取汁，去渣后加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮一二沸，乘熱服食。

　　〖 用 法 〗： 每天服1-2次，7-10天為一療程。間隔5 天再進(jìn)行下一療程。

　　〖 功 效 〗： 養(yǎng)血益肝，固精補(bǔ)腎，健筋骨，烏須發(fā)。適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃、須發(fā)早白。并可用于頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟弱、夢(mèng)遺滑精、崩漏帶下、久痢等癥。

　　〖 宜 忌 〗： 大便溏泄者不宜食用。服藥粥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。熬煮時(shí)禁用鐵鍋。