??綠豆清熱解毒:綠豆有凊熱、解毒、祛火之功效,對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用,具有良好的排毒養(yǎng)顏功能。
糙米助腸胃蠕動:糙米富含人體不可缺的B族維生素。B族維生素可促進腸胃蠕動,增強消化及吸收功能,防止脹氣、腹痛、便秘,避免肥胖,并強化神經(jīng)系統(tǒng),防治腳氣病。
赤小豆解毒:赤小豆具有通便、利尿和消腫的作用,常吃赤小豆,可以凈化血液,消除內(nèi)臟疲勞,對心臟病和腎臟病患者非常有益。
紅薯治便秘:紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)不易被消化,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
草莓潤腸:草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便、清理腸胃毒素。
荔枝排毒:荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
香蕉潤腸通便:香蕉具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘、陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。
檸檬清肺凈血:檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題，幫助血液正常排毒。
草莓
橄欖清肺:新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
番石榴解毒:番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，不但可以及時地補充人體對維生素C的需要量，還能有效地緩解食物中毒，幫助身體排毒。
西瓜利尿:常吃些西瓜能清火泄熱，還能增強肝臟的排毒功能，西瓜的利小便功效能有效地讓腎臟的毒素隨尿液排出體外。
北杏潤肺: 北杏有潤肺的作用，能有效地清除囤積在肺部的廢氣和灰塵，還能抑制傷寒桿菌和副傷寒桿菌的生長。
菠菜治便秘:菠菜中的酶對胃和胰腺的分泌功能有良好的促進作用，有助于消化，能有效防止毒素囤積在胃腸道。
西芹清腸排毒:西芹中的粗纖維含量十分豐富，而粗纖維可以幫助清除腸道內(nèi)積存的脂肪及廢物，幫助人體把不易被人體吸收的物質(zhì)排出體外，清潔腸道。
黃瓜排毒養(yǎng)顏:黃瓜中的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，幫助排出毒素。黃瓜中維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
蓮藕潤肺:蓮藕的植物性纖維能適當(dāng)?shù)卮碳つc壁，促進和激發(fā)腸內(nèi)的活動，是抗衰老、消雀斑的保健品。
苦瓜“御”毒:苦瓜中的活性蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。
胡蘿卜養(yǎng)血排毒:胡蘿卜含有的大量維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，也有利于排毒。
大白菜清腸胃:大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動， 幫助消化，防止大便千燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養(yǎng)吸收。
金針菇健體排毒:金針菇柄中含有大量食物纖維，可以促進腸道蠕動，讓毒素順暢地從腸道排出，而且還可以吸附膽酸，降低膽固醇，常吃對高脂血癥患者有一定的好處。而其含有的精氨酸則有利于防治肝臟疾病和胃潰瘍，能有效促使肝臟和胃生成排毒的酶。
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