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1、隨時利用零碎時間，做或想零碎小活；

2、寫下來，不要依靠腦袋記憶；

3、走路比平時快30%，腳尖稍用力推進，肢體語言健康有力，不懶散，萎靡；

4、每天出門前照鏡子，給自己一個自信的微笑；

5、每天堅持一次運動；

6、說話聲音有力，感覺自己的聲音能產(chǎn)生感染力的磁場；

7、每天有意識，真誠地贊美別人三次；

8、每天在下班前用5分鐘時間，做一天的整理工作；

9、不管任何方面，每天必須至少做一次，進步一點點。