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一些天然的物質(zhì)沒有副作用，可以誘導(dǎo)癌細(xì)胞自殺。有一些可能已經(jīng)在你的廚房或補(bǔ)充品櫥櫃中。這裡有幾個(gè)：
1，Co-Q10/Ubiquinol輔酶酵素Q10
2，薑黃素（薑黃的活性劑）
3，辣椒素
4，甲基硒胱氨酸methylselenocysteine（大蒜和西蘭花中）
5，鞣花酸（石榴等水果）
有許多天然的癌癥預(yù)防戰(zhàn)略，研究發(fā)現(xiàn)，他們可能會(huì)減少一半的風(fēng)險(xiǎn)。因此，通過實(shí)施多種策略，你可以從根本上降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，以及其他慢性疾病。
生活方式影響你的癌癥風(fēng)險(xiǎn)
表觀遺傳學(xué)的科學(xué)證明，一個(gè)健康的生活方式，鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)幕虮磉_(dá)。我們現(xiàn)在知道你控制你的基因，而不是被它們控制。你確實(shí)有巨大的力量來塑造和引導(dǎo)您的健康！你的想法，暴露的環(huán)境，選擇的食物，都直接影響基因的表達(dá)。
最好的“治愈癌癥”，首先是要防止它壯大。癌細(xì)胞所有的時(shí)間都在身上循環(huán)。你的免疫系統(tǒng)愈強(qiáng)，細(xì)胞功能愈不可能混亂。保持你的免疫系統(tǒng)強(qiáng)壯，飲食是非常重要的。糖是癌癥的主要促進(jìn)者之一。癌細(xì)胞喜歡糖，並用它來推動(dòng)快速的擴(kuò)散。這包括所有形式的糖，包括果糖和穀物。血糖水平愈高，癌細(xì)胞會(huì)更加多產(chǎn)。
據(jù)乳腺癌專家的外科醫(yī)生克里斯蒂娜，霍納博士說“對(duì)我來說，糖有沒有任何價(jià)值，因?yàn)槲覀冊(cè)绞褂盟透L每一種慢性疾病”?！笆聦?shí)上，大約一年前的一項(xiàng)研究得出的結(jié)論是，糖是慢性疾病的普遍機(jī)轉(zhuǎn)。它促進(jìn)炎癥，促進(jìn)自由基。這兩個(gè)主要的過程，是任何一種慢性疾病包括癌癥的基礎(chǔ)。因?yàn)槠咸烟鞘前┌Y的最喜愛的食物，它提供乳腺癌增長的燃料。你消耗愈多，癌癥增長的更快?！?div style="height:15px;">
飲食是飼養(yǎng)或預(yù)防癌癥最好的方法之一。加工食品，飲料，飼養(yǎng)的動(dòng)物的紅肉，反式脂肪，以及任何含有環(huán)境雌激素污染的食品，促進(jìn)癌細(xì)胞生
長。植物性食物，特別是十字花科蔬菜和亞麻種子，以及許多藥草和香料，可以預(yù)防癌癥。特別有益預(yù)防癌癥的脂肪是ω-3和ω-9，它減緩雌激素敏感的癌癥特別有效，如乳腺癌，前列腺癌和結(jié)腸癌。
一般來說，飲食應(yīng)側(cè)重於新鮮，原型的，未經(jīng)加工的食品（蔬菜，肉類，乳品原料，堅(jiān)果等等），健康，持續(xù)，當(dāng)?shù)氐膩碓?，例如小的有機(jī)農(nóng)場。生食養(yǎng)分含量最高。就個(gè)人而言，我的目標(biāo)是生食80％至85％的食品，其中包括生雞蛋和放養(yǎng)的有機(jī)動(dòng)物產(chǎn)品。
維生素D可減少一半的癌癥風(fēng)險(xiǎn)
壓倒性的證據(jù)指出缺乏維生素D，在癌癥的發(fā)生中扮演角色。維生素D像是殺死癌癥的銀彈。
如果您目前有癌癥，有證據(jù)顯示，比較高血水平的維生素D -大概在80-90毫微克/毫升，會(huì)有利於病情。如果無法在自然陽光下暴曬，口頭補(bǔ)充是最好的方法。要記住，最好從自然陽光下暴曬得到維生素D。維生素D在硫代謝中發(fā)揮了重要作用，口服可能無法提供來自太陽相同的利益。
已發(fā)現(xiàn)維生素D預(yù)防癌癥的幾種機(jī)制，包括：
1，調(diào)節(jié)基因表達(dá)
2，增加缺陷，突變細(xì)胞的凋亡，從而減少癌細(xì)胞複製
3，導(dǎo)致細(xì)胞的分化的（癌細(xì)胞往往缺乏分化）
4，切斷新生血管的生長，這是一個(gè)腫瘤轉(zhuǎn)折為癌變的過渡步驟
運(yùn)動(dòng)也能削減癌癥風(fēng)險(xiǎn)
如果你和大多數(shù)人一樣，想要降低你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，鍛煉不會(huì)立即浮現(xiàn)在腦海中。然而，有一些相當(dāng)令人信服的證據(jù)，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以削減患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)的主要方式，是通過降低胰島素水平升高，創(chuàng)建一個(gè)低糖環(huán)境，要記得，癌細(xì)胞愛糖！此外，運(yùn)動(dòng)能提高免疫細(xì)胞的血液循環(huán)?？紤]整合運(yùn)動(dòng)與間歇性禁食，可以大大促進(jìn)癒合和年青。
恢復(fù)睡眠
得到適當(dāng)?shù)乃呤侵陵P(guān)重要的，無論是獲得足夠的睡眠和在正確時(shí)間睡覺。根據(jù)阿育吠陀醫(yī)學(xué)，理想的睡眠時(shí)間是晚上10點(diǎn)和早上6點(diǎn)之間?，F(xiàn)代研究已經(jīng)證實(shí)了這一建議的價(jià)值，因?yàn)槟承┖蔂柮伸栋滋旌屯砩喜▌?dòng)，如果你在這些時(shí)候從事適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，你可以順勢而為。在你應(yīng)該睡覺的時(shí)候保持清醒，或反之亦然，是對(duì)抗生物學(xué)的方式，干擾這些天然激素的節(jié)奏。
管理你的壓力
研究告訴我們，如果你遇到外傷或高度緊張的事件，如家人死亡或失去工作，在接下來的五年，你患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高出12倍。處理你的情緒健康是健康和長壽的當(dāng)務(wù)之急。壓力對(duì)炎癥有直接影響，炎癥驅(qū)動(dòng)許多的慢性疾病，讓人過早死亡。
冥想，祈禱，瑜珈，都是可行的選擇，可以幫助你保持情緒/心理平衡。我敢肯定，你能想到最好去壓力的方法，要每天練習(xí)。
儘量避免化學(xué)物質(zhì)，毒素，污染物
如同壓力對(duì)你的情緒健康有毒，化學(xué)物超載毒害你的身體健康，也會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)。盡可能排除有毒垃圾，包括化學(xué)家用清潔劑，肥皂，個(gè)
人衛(wèi)生用品，空氣清新劑，噴霧劑，草坪農(nóng)藥，殺蟲劑和其他。以無毒的替代品取代。
