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養(yǎng)生堂視頻養(yǎng)生堂2012視頻全集本頁(yè)提供2012年12月24日播出的北京衛(wèi)視（BTV）養(yǎng)生堂節(jié)目視頻在線(xiàn)觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是劉清泉，主題是古為今用解危機(jī)，主要介紹長(zhǎng)壽的迷局等內(nèi)容，本頁(yè)提供視頻全集的在線(xiàn)觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
本期節(jié)目是2012年2月29日北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂的重播，詳細(xì)文字介紹在這里：
20120229養(yǎng)生堂視頻:劉清泉講長(zhǎng)壽從吃上，劉清泉推薦了幾個(gè)好東西，如百合、茯苓，因?yàn)檫@從藥材的分類(lèi)來(lái)看，都是上品藥材，要知道上品藥，既是食物也是藥物，長(zhǎng)期食用就是延年益壽的佳品，而且無(wú)毒無(wú)副作用。
百合可以清炒也可以熬粥時(shí)候加入一些，達(dá)到清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用。
茯苓也可以磨成粉后，熬粥時(shí)候加進(jìn)去，而中品藥物是需要在醫(yī)生的建議下服用，可以達(dá)到治療疾病的目的。
下品藥物往往是毒副作用極其大，吃了對(duì)身體有損害的，比如草烏就是毒藥也是麻醉劑，日常如果碰到這些藥物，服用時(shí)候需要提高警惕。
除了吃很重要外，喝水也非常有講究。喝菊花茶可以達(dá)到清理頭目，去內(nèi)熱的作用。
如果脾胃虛寒的人，就不太適宜菊花茶了。
葛洪《抱樸子》提出了“不傷身的30條養(yǎng)生之道”，我們可以做到幾條呢？
20121224養(yǎng)生堂視頻和筆記:劉清泉講長(zhǎng)壽,不傷身的30條養(yǎng)生之道
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