中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

最近群里許多人寫“每日一省”都提到“貪吃”的問題，而且好像還沒有特別好的解決方法。

吃是人的本能和生存的基本需要，大部分人都好吃，只是很少有人認(rèn)為自己貪吃。

只要意識(shí)到貪吃不好，決心戒貪吃心，辦法一定會(huì)找到的，目的一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。

第一，用理性來對(duì)治。知道吃得過量有害健康，就會(huì)控制自己，慢慢克制，養(yǎng)成新的習(xí)慣。

第二，古人說“氣足不思食”，真正健康的人吃得很少，不會(huì)多吃。如果我們能夠通過鍛煉使自己更強(qiáng)壯，精氣神充足，也會(huì)擺脫對(duì)食物的過度依賴。

第三，培養(yǎng)清凈心。貪吃源于恐懼心，是一種逃避現(xiàn)實(shí)痛苦的方式。

修行能使內(nèi)心清凈，智慧生起，就可以活在當(dāng)下，心無掛礙，當(dāng)然就想不到吃了。

第四，如果用了許多方法都不見效，就面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接納自己，不要執(zhí)著地戒吃，以免內(nèi)心沖突和煩惱。

這其實(shí)是一種更高級(jí)的修行方法，是無為法，需要很高的覺察力。