原料：紫糯米、大紅棗、枸杞子、黑芝麻、核桃
做法：將紫糯米、大棗、枸杞子一起熬，用量為６：１，即紫米６兩，大棗１兩，枸杞子１０克。加上1勺黑芝麻，一起放在高壓鍋里煮軟。出鍋以后，撒一把核桃碎，然后趁熱喝。
功效：糯米性溫，紫糯米補(bǔ)血；大棗能補(bǔ)血、健脾；枸杞子補(bǔ)氣、健身，黑芝麻和核桃補(bǔ)腎、補(bǔ)血。
針對人群：貧血、體虛、體寒、經(jīng)常手腳發(fā)涼、臉色蒼白、皮膚不滋潤的女子。
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