原創(chuàng) 君君 君君愛(ài)做菜 2024年12月21日 16:00 山東
天冷時(shí)食用黑豆花生，可暖身滋補(bǔ)，黑豆富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)；花生含不飽和脂肪酸，有益心臟健康，兩者共食，營(yíng)養(yǎng)加倍，溫暖過(guò)冬。今天就跟大家分享個(gè)黑豆花生的新做法。點(diǎn)擊下方視頻觀看制作過(guò)程哦！1.首先，碗中放入黑豆、花生、枸杞、紅棗，洗凈后投入破壁機(jī)。2.接著，加入適量水（勿超容量），選豆?jié){模式啟動(dòng)。3.待機(jī)器完成，倒入杯中即享絲滑黑豆豆?jié){。日飲一杯，營(yíng)養(yǎng)美味，動(dòng)手試試吧。持續(xù)一周，身心俱爽，效果顯著。
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