秋季，天氣變化多端，忽冷忽熱的氣候，即便是再好的肌膚也受不了。因此，秋季正是女人們美容美顏的最佳季節(jié)。今天小編給大家?guī)淼倪@款豬腳山藥黃豆煲就是一款經(jīng)典的美容餐，其中的主要食材豬腳是膠原蛋白含量最豐富的食材，而膠原蛋白除了能夠延緩機體衰老之外，還具有著幫助肌膚細胞儲水的功效。此外，這款菜中的山藥以及黃豆的營養(yǎng)價值也很高，山藥中含有的微量元素極其豐富，常食用可以起到祛斑改善面色的功效。下面小編就將這款菜的具體做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！在秋季，助你秒變女神。
豬腳山藥黃豆煲
By 劉大花266
配料：
豬蹄 300克、山藥 200克、黃豆 100克、醬油 1大勺、料酒 1大勺、蠔油 1大勺、八角 幾粒、蔥姜 適量、花椒粉 1勺、精鹽 1茶匙、糖 1大勺、醋 1小勺
烹飪步驟：
1.豬腳切小塊兒洗凈。
2.水燒開后放入豬腳焯一分鐘。
3.將焯好的豬腳放入高壓鍋，加入各種調(diào)料拌勻壓20分鐘左右。
4.壓好后加入泡好的黃豆和切好洗凈的山藥塊兒一起壓熟即可，大約5分鐘。壓好的豬蹄盛出。
5.嘗一塊兒，Q彈爽滑，味道香美。
烹飪小貼士：
1、豬蹄如果是帶毛的，需要先把毛剃掉；
2、燉豬蹄的調(diào)料可根據(jù)自己喜好進行調(diào)整；
3、最好挑選有筋的豬蹄，有筋的豬蹄不但好吃，而且含有豐富的膠原蛋白，不但營養(yǎng)豐富，還能美容養(yǎng)顏；
4、豬蹄中含有豐富的鈣質(zhì)和鐵元素，鐵是人體血液細胞的重要組成成分，常吃豬蹄可以起到補鈣以及預(yù)防缺鐵性貧血癥的功效；
5、山藥可促進大腦分泌脫氫表雄酮，而脫氫表雄酮，具有改善睡眠的功效，常吃山藥可以讓人顯得年輕，使人的胃口好；
6、山藥中含有一種薯蕷皂的物質(zhì)，女性朋友食用可以起到滋陰補陽的功效。
各位寶寶秋季都會吃哪些美容餐呢？
聯(lián)系客服
