知女莫若母這句話說得一點都沒錯，蘇蘇經常就能體會到這種感覺！
昨天剛想買水果，蘇媽便打電話過來說立秋了，要少吃寒性太大的食物，還叮囑我煮點糖水喝。
想起以前在家，只要一到立秋，蘇媽都會給我煮冰糖雪梨。那今天的水果就把雪梨安排上吧，給自己做一碗清熱潤肺的冰糖燉雪梨～
冰糖雪梨是一道經典的水果甜品，也有人把它當藥膳。
一般有兩種做法，蘇媽的是直接把梨子切塊放鍋里燉，比較省事。
我更喜歡直接把整顆梨子拿去蒸，里面再加點銀耳、枸杞、紅棗還有美容養(yǎng)顏的功效，顏值也特別適合用來拍照！
梨子種類也很多，寶寶們記住要買雪梨，汁水很飽滿，做出來味道特別清甜爽口。
進入秋天，身體喜潤惡躁，用整顆雪梨來滋潤一下吧~
冰糖雪梨
>>>制 作 時 間<<<
60分鐘
>>>烹 飪 器 材<<<
蒸鍋
>>>烹 飪 食 材<<<
雪梨 3個
冰糖 適量 / 紅棗3顆
銀耳 1朵 / 枸杞 適量
>>>制 作 過 程<<<
1、銀耳提前用溫水泡發(fā)好
2、切開雪梨的頂部，用勺子或刀把芯挖掉
3、 削掉雪梨的外皮，頂部的皮也要削掉哦
4、把雪梨放在小碗里，往中間加入紅棗、枸杞、銀耳、冰糖
5、蓋上頂部的雪梨，放入蒸鍋中蒸25-30分鐘即可
6、哇哦！冰糖雪梨就做好了，精致極了
打開梨蓋，舀起一小勺梨汁，用嘴輕輕一啜，原汁原味的濃縮精華頓時綻開，釋放出一種淡雅的清甜。
用勺子切下一小塊梨肉，含在嘴里慢慢嚼，感受其中的嫩脆多汁，還能發(fā)現(xiàn)一絲絲醇厚的香。
再吃一塊銀耳，香甜潤滑，紅棗嚼起來糯而不爛，每一種食材的口感都特別適口~
雖說立秋了，但現(xiàn)在仍然是三伏天，天氣會越來越燥熱，寶寶們的飲食習慣要跟著調整哦。
多吃當季水果蔬菜，瓜類水果不要過多吃，不然會很傷脾，容易引發(fā)慢性腹瀉。
明天就周末了，可以在家把冰糖雪梨安排上嘍~
[零食來啦]
今天蘇蘇來公布（8.08）中獎的寶寶~
恭喜下面這位寶寶獲得印尼Tango巧克力威化餅干1大盒！請到后臺留下你的聯(lián)系方式，蘇蘇要給你寄好吃的啦！
沒有得獎的寶寶不哭！蘇蘇每天會從留言區(qū)隨機抽取一位寶寶獎勵零食，并會在下次的推送中開獎，寶寶們記得回來查看哦！
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See you next time
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