秋冬一到，受寒冷、干燥的天氣影響，有些人的足跟、足側(cè)就像干裂的大地一般，遍布裂痕。
裂縫周圍皮膚干燥、粗糙增厚、發(fā)硬，裂得深時(shí)甚至出血，行走時(shí)疼痛難忍。裂縫里還日積月累變成了黑色，天熱時(shí)露腳都十分難為情。
有些人認(rèn)為這只是單純的秋冬皮膚干燥，實(shí)則不然，腳裂有多種成因，對(duì)癥下藥才能解決問題。
1.穿鞋不合適
皮膚里有皮脂腺，它會(huì)順著毛孔自動(dòng)外流，給皮膚不斷地'加油'潤滑，但腳跟上的皮脂腺很少。
而經(jīng)常穿高跟鞋和喜歡光腳穿鞋的人容易出現(xiàn)角質(zhì)層增生。沒有了皮脂腺的滋潤，角質(zhì)層越厚，皮膚的彈性便越低，當(dāng)活動(dòng)時(shí)的拉扯力大于皮膚的彈性時(shí)，便會(huì)發(fā)生皸裂。
2.不愛吃水果蔬菜
維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚的抗氧化能力會(huì)變差，出現(xiàn)死皮、皸裂等現(xiàn)象。
3.真菌感染
有些人因?yàn)榻?jīng)常穿不透氣的鞋子，或幾天不換襪子，這樣就容易導(dǎo)致腳部被真菌所感染，進(jìn)而出現(xiàn)瘙癢、皸裂。
4.腎氣不足
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“有諸形于內(nèi)，必形于外?！币馑际钦f：人的身體內(nèi)有了情況，一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來。
就像有經(jīng)驗(yàn)的人挑選西瓜時(shí)，眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。這也是因?yàn)閮?nèi)里熟甜的瓜，必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。
人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個(gè)地方，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。
如果這一帶出現(xiàn)了腳后跟疼癢、腳后跟開裂等情況，都要先考慮一下，或許是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足引起的。
古書有云，自古扶陽，灼艾第一，扶陽便是強(qiáng)腎之本。四季之中，冬天是養(yǎng)腎最好的時(shí)候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養(yǎng)，干裂就有所好轉(zhuǎn)。
腎氣虛衰之人，太溪穴凹陷明顯，涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，需重灸。另外，腳跟皸裂多發(fā)生在氣血虧虛的人群之中，調(diào)理時(shí)還應(yīng)加灸關(guān)元、氣海、血海、三陰交，補(bǔ)足氣血。
此外，改善腳后跟皸裂的情況，還應(yīng)該堅(jiān)持泡腳：
每晚泡腳后，滴幾滴艾草精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，最后在腳上套上保鮮膜再裹上厚襪子。
艾草有溫經(jīng)、祛濕、散寒等作用，同時(shí)也可以加速腳部血液循環(huán)，殺菌消毒。保鮮膜包裹腳部可以減少皮膚表面的水分蒸發(fā)，起到軟化角質(zhì)層的作用。同時(shí)，裹上厚襪子能夠提高局部的溫度，加速血液循環(huán)，加快新陳代謝。
護(hù)腳小貼士：
首先不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；
洗腳時(shí)，盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂，以免去脂過多，加重皮膚干裂；
腳汗出太多可以灑一些爽身粉來保持雙腳干燥。
林志玲曾說，一個(gè)女人重視不重視保養(yǎng)，看腳就知道了。腳包裹在鞋子里，是最容易被人忽略的部位，如果一雙腳露出來都能征服到別人，這樣的女人，才是真正的精致。
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