現(xiàn)實生活中很多人患了高血壓，但自己卻并不知道，直至病情發(fā)展、病癥明顯，才驚覺自己患上了高血壓。那么下面我們就一起了解下高血壓的常識—什么是高血壓。
什么是高血壓
高血壓，顧名思義就是血壓高了，只要3次（非同日）測量，血壓高于140/90mnHg，就是高血壓，這是臨床上常見的一種疾病。 正常人偶爾有一次血壓高于正常不用擔心，過幾天再量幾次，但如果一直維持較高水平就是高血壓。需要去醫(yī)院檢查一下，看是否需要治療。
高血壓的癥狀
大部分的人發(fā)生高血壓之后是沒有明顯感覺的，只有用血壓計量血壓才能發(fā)現(xiàn)。 這正是高血壓的可怕之處，很多人血壓已經(jīng)升高了，但是自己不知道，也不去量血壓，直到發(fā)生了心梗、腦梗等并發(fā)癥時，才了解原來自己有高血壓，可是為時已晚。 所以，健康的成年人，也應(yīng)該每兩年測一次血壓，了解自己的血壓情況，發(fā)現(xiàn)血壓異常，及時調(diào)整，避免發(fā)生各種嚴重的并發(fā)癥。 有些高血壓患者會覺得頭痛、耳鳴、胸悶等等，但這些情況不一定和高血壓有關(guān)系。如果在血壓一直保持在正常范圍，癥狀還是有，最好去相關(guān)的?？凭驮\，看看是不是有別的問題。
但是，生活還是有很多食物對于高血壓是有好處的，今天小編就給大家介紹一下高血壓吃什么食物好。
香菇
研究證實，香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管變性，是防治心血管疾病的理想食物。
生姜
生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機化合物。該物質(zhì)的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。
葫蘆
中醫(yī)認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農(nóng)本草經(jīng)》)，《傷寒類要》認為葫蘆可以醫(yī)治黃疸，有降血壓的作用。
食用方法：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調(diào)服，每日兩次，每次半杯至一杯。
香菇首烏粥
用料：取干香菇30克，何首烏12克，粳米100克。 做法：將香菇提前泡發(fā)，洗凈切成小塊;何首烏研為細末，與粳米同入鍋，加水適量，文火煮粥，快熟時加入香菇，代早餐服食。 功效：香菇含有核酸類物質(zhì)，可抑制膽固醇的產(chǎn)生，防止脂質(zhì)在動脈壁沉積，預(yù)防動脈硬化。何首烏含有一種成分叫卵磷脂，卵磷脂進入血液可吸附血管壁上的膽固醇，從而降低血脂和減少動脈粥樣硬化，可治療心血管疾病如高血壓、高血脂等。長期堅持服食，降脂效佳。
山楂冬瓜湯
用料：干山楂25克或鮮山楂15克，冬瓜100克。 做法：將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬瓜，喝湯。每日1劑。 功效：山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排泄的作用，能降血壓、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲此湯有顯著降血脂的效果。
蘋果楂棗粥
做法：蘋果1個（約300～400克），山楂（干品）15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。 功效：具有除淤消積的功效。本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。
芹菜金菇豬肉湯
材料：香芹（中國芹菜）、金菇各350克，紅蘿卜（去皮、切塊）300克，豬肉400克，生姜1片，鹽適量。
做法：瓦煲內(nèi)加清水，煲至水沸后，入紅蘿卜塊、生姜片和豬肉，用中火煲1.5小時，再放入香芹段和金菇，稍滾，加鹽調(diào)味即可。
功效：清熱解毒，利尿降壓。適應(yīng)于肝陽上亢型高血壓患者食用。
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