隨著社會不斷發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人平時不注意飲食習(xí)慣和保健身體，導(dǎo)致越來越多的人血壓和血糖升高。高血壓嚴重影響我們的工作和生活，它又是冠心病、腦血管疾病最重要的危險因素。那么生活中如何防治呢？醫(yī)生：多吃幾種天然的降壓藥，軟化血管，血壓穩(wěn)穩(wěn)降！
1、葛根：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，經(jīng)常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效。建議每天清晨喝一杯。
2、綠豆皮：具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的防病養(yǎng)生作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
3、紅薯：適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。
4、佛手瓜是一種低熱量、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品，有利尿、助排鈉、擴張血管、降壓之功能，被譽為“仙瓜”。
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