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現(xiàn)如今，高血壓逐漸年輕化，并且患病量逐年遞增。患有高血壓后，不及時治療，極其危險。其實高血壓也可以食療，長時間堅持吃，血管通暢，血壓也會得以控制。

無花果干對高血壓的控制很有幫助，酶類含量豐富，可以清除血液中膽固醇，從而減少人體對脂肪的吸收，改善便秘。

蓮子心含有豐富的生物堿，是很好的降火茶。長期喝蓮子心茶，可以很好的擴張血管，凈化血管，從而有效的降血壓。

絞股藍具有很好的降血壓的功效，高血壓患者經(jīng)常吃它，不僅可以調整血壓、還能能防止微血栓形成。它還可以作為一種茶來喝。

蘿卜是治療高血壓的佳品，富含維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿,涼血止血。平時可以將白蘿卜切碎搗爛取汁,每天2次，每次一杯。