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大家好，我是中醫(yī)文老師，對中醫(yī)藥方、針灸、推拿感興趣的可以來問我。

近些天，收到很多朋友的留言，很多人都提到，讓我們能講一下胃病能夠怎么調(diào)養(yǎng)。今天我就簡單的跟大家說一下。

胃病其實分為很多種，臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門梗阻等。其實呢，無非就是這幾點。

1、定時定量:要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。

2、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

3、飲水擇時:較好的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。

4、細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān).對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。

5、避免刺激:不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病.應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

?6、注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

胃病三分治，七分養(yǎng)，平時生活中，一定不要放松警惕。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，配合治療，胃病就會慢慢的變好。