肝臟是我們身體中重要的器官之一,很多人在生活中沒把肝臟保養(yǎng)當(dāng)回事,以致于肝臟累積的毒素過多。體內(nèi)肝毒多，會造成色斑、暗瘡不斷增多，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會出現(xiàn)滯留的情況，身體內(nèi)的氣機這個時候會被阻礙住，不能得到正常的疏通，從而會造成黃褐斑的出現(xiàn)。肝毒深了會引發(fā)人體免疫力下降，感染上肝炎，再是肝毒還會引發(fā)乳腺增生，肥胖等，因此我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常排排肝毒是極其有必要的，那么我們?nèi)绾闻鸥味灸?這里小編就給大家分享一些排肝毒的小食材，平時可以經(jīng)常食用哦。
蒲公英在農(nóng)村，是不起眼野草，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清熱解毒，通肝經(jīng)，祛火，消炎，有助于保護肝臟，預(yù)防肝硬化
中醫(yī)中認為，蒲公英性甘、微苦，且能入脾胃經(jīng)，從而能起到清熱解毒的作用。蒲公英根部對于保肝護肝排毒有大大的作用?？杀８?，清肝毒，預(yù)防肝損傷。人們經(jīng)常是食用其葉子，對于根莖大多是扔掉、或者沒有挖出來的。其實，蒲公英根的藥用價值很高，尤其對保肝護肝，效果顯著。
葛根茶具有養(yǎng)肝護肝，清熱解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒護肝等功效，在恢復(fù)正常肝臟機能，調(diào)節(jié)血脂血糖、延緩衰老、等方面的效果也都是非常好的。葛根常常飲用能提高肝細胞的再生能力，非常合適在飲酒之前飲用，酒后也可以促使酒精快速分解和排泄。
黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風(fēng)清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。
對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)。
長期服用薏米可以促進我們的腸胃吸收消化，消除水腫，還能瘦身，再搭配上紅棗還能使我們在消腫的時候有好的氣色。長期服用不僅能夠去除濕氣，還能有效的滋補氣血，讓你在排出濕氣的同時還能修復(fù)被濕氣侵蝕的身體，徹底跟以前的亞健康狀態(tài)說再見。
大麥若葉里含有多種天然的維生素，能夠幫助腸道蠕動，讓你每天都能順暢排毒，補充營養(yǎng)的同時還能排毒瘦身。大麥若葉里含有的多種天然維生素和礦物質(zhì)，不僅會使我們的細胞進行修復(fù)，還能調(diào)節(jié)我們的酸堿平衡，魔芋也可以讓我們有種飽腹感，這樣的飲食既健康又安全。
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