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都說歲月是把殺豬刀，越禿越是先挨刀。每次看到梳子上、枕頭上的頭發(fā)，都會擔(dān)心自己是不是快禿了......脫發(fā)，已經(jīng)成為當(dāng)代人的一大困擾，到底該如何拯救？第1點—The first—2億人要禿不禿×《中國人頭皮健康白皮書》顯示，我國脫發(fā)大軍高達(dá)2億，90后和80后占據(jù)大半壁江山。脫發(fā)是當(dāng)今很常見的問題，每天頭發(fā)脫落的數(shù)量大于100根，或頭發(fā)的總量和之前相比明顯減少，甚至可以看到?jīng)]有頭發(fā)的頭皮時，這種情況就要引起注意了。換言之，每日脫發(fā)小于100根，不是什么毛病，而是頭發(fā)在新陳代謝罷了。第2點—The Second—男人為啥脫發(fā)？×雄性激素源性脫發(fā)是男性最常見的一種脫發(fā)。該病癥的發(fā)生與遺傳因素和雄激素有關(guān)。高水平的雄激素會抑制頭發(fā)生長，它會讓毛囊萎縮、提前休眠導(dǎo)致頭發(fā)脫落、不再生長。而劇烈運(yùn)動是提高雄激素水平的一個重要原因。所以有的男生健身后，發(fā)現(xiàn)“變強(qiáng)了，也禿了”。這并不是說雄激素水平高，就一定會脫發(fā)。容易雄激素脫發(fā)的一般是這2種人：1.有脫發(fā)家族遺傳史祖?zhèn)髅摪l(fā)人士毛囊比較敏感，激素水平一高。頭發(fā)就會受不了脫落。2.油脂分泌多運(yùn)動后愛出油，容易堵塞毛囊，造成早禿。第3點—The Third—女性脫發(fā)也會雄脫嗎？×會的哦！但女性的表現(xiàn)略有不同。例如，女性患者雖然發(fā)際線依然存在，但頭頂部的頭發(fā)明顯稀疏，同時與男性相比，女性發(fā)病時間晚，發(fā)展速度慢。其實女性脫發(fā)的原因更為復(fù)雜，除了雄性激素源性脫發(fā)，還有很多，比如精神緊張、睡眠不足、營養(yǎng)不良、產(chǎn)后更年期、甲狀腺疾病、牽引性脫發(fā)，甚至一些自身免疫性疾病等。第4點—The Fourth—3個習(xí)慣容易“英年早禿”×1.高糖一項來自清華大學(xué)的千人研究顯示：喝含糖飲料會增加男性脫發(fā)風(fēng)險，每天喝>1瓶 (500ml)，脫發(fā)風(fēng)險比正常人增加了2倍多。不想又禿又胖，高糖食物少碰吧！2.頻繁洗頭頻繁洗頭不利于護(hù)發(fā)。因為頻繁洗頭徹底清潔掉頭皮油脂后，皮質(zhì)會得到“缺油”的信號，進(jìn)一步分泌油脂。最終頭發(fā)越來越油，堵塞毛孔加重脫發(fā)。3.扎得太緊×圖源：soogif扎頭發(fā)的痛，大多女生都體驗過。這種外力牽引容易引起牽拉性脫發(fā)，所以搗鼓發(fā)型的時候，不要太用力，日常多用護(hù)發(fā)素養(yǎng)養(yǎng)頭發(fā)。好在，大部分的脫發(fā)都能有效干預(yù)，即使是最“看命”的雄脫，也有非那雄胺、米諾地爾等藥物幫忙控制，再不濟(jì)還有植發(fā)這一終極武器。萬一你還是禿了，只能祝你變強(qiáng)了。