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心肌梗死的發(fā)病率在當(dāng)下快節(jié)奏的生活下變得越來(lái)越高，心肌梗死的病發(fā)的誘因有很多，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量流汗或出冷汗都是其中之一，控制心梗關(guān)鍵在于預(yù)防。下面就讓我為大家簡(jiǎn)單的介紹心肌梗死的一些預(yù)防的方法。1、控制好血壓：

是防治冠心病和預(yù)防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據(jù)各自的實(shí)際情況，選用適合自己的降壓藥，并堅(jiān)持服用，將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，可有效地減少冠心病的急性事件，對(duì)防范中風(fēng)、腎功能損害、眼底病變等并發(fā)癥也大有裨益。

2、注意收看天氣預(yù)報(bào)：

根據(jù)氣候的變化增減衣服，隆冬和早春時(shí)節(jié)要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過(guò)境的雨雪天氣及濃霧彌漫時(shí)最好不要出門。三伏盛夏應(yīng)防熱浪侵襲，避免中暑，睡空調(diào)房間，室內(nèi)外溫差不可過(guò)大。

3、堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng)：

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冠心病患者平時(shí)應(yīng)參加適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)心肺功能，還可使?fàn)I養(yǎng)心肌的冠狀動(dòng)脈建立起側(cè)支循環(huán)，保證對(duì)心肌的血供。

4、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合

以上四點(diǎn)您記住了嗎?只要您平日做好保健工作，保證睡眠，不吃肥肉，相信疾病很快就會(huì)遠(yuǎn)離您的。

通過(guò)以上內(nèi)容大家都知道，心肌梗死是一種嚴(yán)重威脅人生命安全的疾病，所以我們一定要積極預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。