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高血壓健康飲食要做到五限。高血壓的飲食，我們已經(jīng)研究了很多年了。這也充分說明健康飲食對高血壓的重要性。專家提出，高血壓飲食要做到五限。

那么，高血壓的健康飲食，做到五限，這五限指的是什么呢？

第一，高血壓飲食要限脂肪。高血壓生活中，要限制家畜肉類、動物油脂、奶油糕點等高脂肪。另外，高血壓患者，高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克。吃多了會使得血壓升高更快。

第二，高血壓健康飲食要做到五限之限鹽。健康成年人，每天鹽的攝入量，不宜超過6克。這其中還包括各種調料的綜合攝鹽量。對于高血壓，飲食過咸是高危因素。

第三，高血壓的健康飲食要限酒。酒也屬于辛辣刺激類食物。對于高血壓病人過度的飲酒是會影響治療效果的。

第四，高血壓健康飲食要做到五限之限苦。適當吃些有苦味的蔬菜，是有好處的。它可以清肝炎。但是高血壓吃多了苦味會損傷脾胃。更重要的是導致食欲不振，影響食物的消化吸收。高血壓患者只有健康的飲食才能給治療提供動力。

第五，高血壓飲食要限糖。高血壓患者的飲食要做到要粗細搭配。如玉米、蕎麥類等。高血壓病人，最好少接觸甜食，就像蛋糕什么的最好少吃。

高血壓健康飲食要做到五限?，F(xiàn)在知道了五限了吧，希望看完本文之后。高血壓患者能夠自覺的遵守文章中提到的這些高血壓的健康飲食。