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▌吃糖也能導(dǎo)致近視

據(jù)《楚天都市報(bào)》報(bào)道，家住武漢漢口的女孩盼盼（化名）3歲時(shí)看東西就瞇著眼睛。

父母帶著她到武漢愛爾眼科醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是近視，從那時(shí)起就戴起了眼鏡。

兩年過去了，誰知盼盼近視的度數(shù)又漲了！

日前媽媽帶盼盼去醫(yī)院復(fù)查，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在5歲的她近視就有300度了。

還沒開始上學(xué)，就已經(jīng)近視300度了，真是讓人痛心！

專家檢查問詢后，得出盼盼近視的主要原因與她從小的一個(gè)愛好有關(guān)。

原來，盼盼從小就特別愛吃甜食，每天零食不斷。

專家提醒，除了看電視、玩IPAD時(shí)間太長，缺少戶外活動(dòng)之外，孩子近視還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多。

▌原因是什么？

據(jù)研究，大多數(shù)近視眼兒童患者均有不同程度的缺鈣，鈣是眼部組織的保護(hù)器，具有保持眼肌的正常生理及鞏膜的牢固性和彈性。

人如果長期食用甜食，會(huì)導(dǎo)致大量鈣從體內(nèi)流失。

體內(nèi)缺鈣，不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還會(huì)造成角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，使眼球壁彈力減退而發(fā)展成為近視。

同時(shí)，過多食用甜食，導(dǎo)致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高，一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加，就加會(huì)重近視，使得近視度數(shù)直線上升。

代謝糖分還需要大量維生素B1，如果缺乏維生素B1就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、視力模糊、易疲勞等癥狀，甚至引發(fā)視神經(jīng)炎。

▌孩子近視早期表現(xiàn)

孩子有如下行為時(shí)，家長就要注意孩子是否有視力下降的問題了：

頻繁眨眼。

頻繁眨眼可以增加視力清晰度，因此孩子看不清東西時(shí)，會(huì)頻繁眨眼。

愛瞇眼睛或者歪頭

瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。

歪著頭看物體可以減少散射光線對(duì)視力的影響，因此有的孩子在近視早期會(huì)歪著頭看東西。

喜歡拉扯眼角

看東西時(shí)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。

因此，孩子看不清時(shí)也喜歡這樣做。

▌保護(hù)視力這樣做

●監(jiān)督孩子用眼衛(wèi)生

也要監(jiān)督孩子的用眼習(xí)慣和近距離用眼時(shí)間，避免睫狀肌過度疲勞、調(diào)節(jié)能力減弱引發(fā)的近視。也可以多帶孩子到戶外走走，可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。

●6歲以內(nèi)的孩子不建議去看3D電影

有的國家已經(jīng)立法禁止低齡兒童觀看3D電影。

即使是7-8歲的孩子注意力也至于15-20分鐘，動(dòng)輒長達(dá)2個(gè)多小時(shí)的電影，對(duì)孩子的眼睛來說是個(gè)很大負(fù)擔(dān)。

●謹(jǐn)慎購買激光類玩具

就拿激光筆來說，與普通燈光或手電燈光是散射光不同，激光筆的光線屬于平行光，即便投射到很遠(yuǎn)的地方，光斑也很小，這就意味著在單位面積內(nèi)的能量值很高。

黃斑區(qū)是人視網(wǎng)膜色素密集區(qū)，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害。黃斑一旦受損，視力就會(huì)急劇下降。

●警惕電子產(chǎn)品傷害

隨著現(xiàn)代信息社會(huì)的發(fā)展和家長對(duì)嬰幼兒智力開發(fā)的重視，很多0～6歲的孩子每天都在被動(dòng)或主動(dòng)地接受大量視覺信息。

在這一眼球發(fā)育最快的階段，長時(shí)間處于近距離精細(xì)視覺環(huán)境中(如看電視、畫畫、學(xué)電腦等)，孩子的眼睛會(huì)從遠(yuǎn)視狀態(tài)(起始發(fā)育狀態(tài))向正視乃至近視(發(fā)育過度狀態(tài)) 發(fā)展，如果未及時(shí)配鏡矯治和改善視覺環(huán)境，就會(huì)促使近視進(jìn)一步發(fā)展。

●少吃甜食

一般來說，每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5%。

如果孩子的體重約為10千克的話，那么他每天的糖分?jǐn)z入量不應(yīng)超過5克。