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一、怎么以逸待勞預(yù)防胃癌

說到以逸待勞去預(yù)防胃癌，不是說你什么都不用做就能預(yù)防胃癌，而是讓您從每天都必須做，每天都經(jīng)常做的事里去做預(yù)防胃癌工作。民以食為天，我們天天都要進(jìn)食，每天都要做的事就是—吃，那么怎么吃能預(yù)防胃癌呢？今天給大家介紹胃癌預(yù)防連環(huán)計(jì)之1—以逸待勞

二、什么該吃，什么不該吃

1.您在享受口腹之欲的時(shí)候，應(yīng)該盡量的避免吃霉制食品、咸菜、煙熏或者腌制的魚肉等，霉變的糧食那就更不能吃了。

2.應(yīng)該盡量多吃新鮮的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)可以降低患胃癌的危險(xiǎn)，注意要新鮮哦，我有些朋友聽說吃蔬菜、水果好，于是買了好多蔬菜，在家中存放不當(dāng)，時(shí)間長(zhǎng)了吃了反而會(huì)影響健康。

三、營(yíng)養(yǎng)均衡比營(yíng)養(yǎng)豐富更重要

1.飲食上還要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，我在很早之前就發(fā)過一些文章提到了營(yíng)養(yǎng)的重要性，不是營(yíng)養(yǎng)豐富就好，而是營(yíng)養(yǎng)均衡才好，營(yíng)養(yǎng)均衡才是抗腫瘤的一個(gè)關(guān)鍵因素。所以除了上面說的不能吃的以外，平時(shí)我們要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.營(yíng)養(yǎng)專題我以后給大家詳細(xì)分析，今天簡(jiǎn)單通俗的說就是魚肉奶蛋水果蔬菜都要適當(dāng)吃些，吃的樣多量少，加到一起叫均衡，注意均衡不是指“豐富”、“營(yíng)養(yǎng)豐富”、“有營(yíng)養(yǎng)”，我們老百姓一般說這個(gè)東西“有營(yíng)養(yǎng)”就會(huì)拼命多吃，其實(shí)那違反了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的原則，不是多就好，而是均衡才好。

綜上所述，朋友們是不是覺得很簡(jiǎn)單呀，每天只要按照上面說的開開心心的滿足口腹之欲，一飽口福的同事還能以逸待勞的預(yù)防胃癌豈不是妙哉。