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新領(lǐng)導(dǎo)上任100天的工作方法
             中國(guó)有句古話說(shuō)得好:新官上任三把火。很多經(jīng)理人,包括很多的老總,到新的部門、新的崗位,上任伊始,便在所在的部門、所在的公司燃起種種火焰,恨不得一上任就能出成績(jī)?! 】墒牵F(xiàn)代管理學(xué)認(rèn)為“新官上任三把火”的傳統(tǒng)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,我們?cè)谛鹿偕先沃?,?yīng)當(dāng)做好做足有關(guān)的基本功。新官上任前的100天很重要,因?yàn)槟闵先吻?00天做的準(zhǔn)備工作,將直接決定你新官上任后100天的作為??梢哉f(shuō),你上任后未來(lái)100天內(nèi)在新的崗位上的表現(xiàn),將直接決定你的未來(lái)一年在公司的去留問(wèn)題。所以,新官上任想要成功,最好先做足做好上任前的100天的基本功。

  那么如何來(lái)做好新官上任前100天的基本功呢?且聽(tīng)我們慢慢道來(lái)。 

  一、高效力的時(shí)間規(guī)劃 

  在時(shí)間管理上,我們首先要區(qū)分兩個(gè)概念。一個(gè)是效率,一個(gè)效力。效率說(shuō)的是做事情速度,效力是做事情的成果。在當(dāng)今十倍速的信息時(shí)代,更多的人,強(qiáng)調(diào)了做事的效率——即速度,忽略了做事的效力——即成果?! ∥覀冏鳛橐幻碌念I(lǐng)導(dǎo)人,上任前和上任伊始,強(qiáng)調(diào)的不是做事的效率,而是做事的效力,因?yàn)猷囆∑接芯涿裕簾o(wú)論白貓黑貓,抓到老鼠都是好貓。公司任命你為新的領(lǐng)導(dǎo),派遣你到崗位上,是希望你能成果的。假如你上任前后,做了事情很多,可效果不怎么樣,大家會(huì)笑話你,說(shuō)你是在瞎忙活,然后你也許會(huì)這樣替自己狡辯:我起得比雞早,睡得比狗晚,吃得比豬差,干得比驢多,沒(méi)有功勞也有苦勞吧,沒(méi)有淚水還有汗水吧!  
可你不要忘了:公司最終評(píng)價(jià)你的是你做出了什么,而不是你做了什么!人人都會(huì)做什么,但不是人人都會(huì)做出什么——這一點(diǎn)希望大家能記?。 ?/div>
 所以,我們新官上任前后,要做高效力的時(shí)間規(guī)劃。

在這里我們提供一種工具給大家,叫做ABC等級(jí)法。

  “ABC等級(jí)法”的實(shí)施步驟如下:

  第一步,早晨上班,第一件事情是把當(dāng)天的事情分為ABC三個(gè)等級(jí)。

  A--為緊急的事情;

  B――為重要的事情;

  C――為瑣碎的事情;

  第二步,遵照做事情的順序“緊急 → 重要”來(lái)排序,至于瑣碎的事情堅(jiān)決去掉。這樣做是有道理的,首先,我們盡量要處理掉緊急的事情;其次,是處理重要的事情;最后,對(duì)于瑣碎的事情,我們要堅(jiān)決的去掉,因?yàn)楝嵥榈氖虑檫^(guò)于占用我們的時(shí)間了。

在時(shí)間的分配上,我們遵循“二八定律”。二八定律,又稱“巴萊多定律”,是19世紀(jì)末20世紀(jì)初意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)明的。他認(rèn)為,在任何一組東西中,最重要的只占其中一小部分,約20%,其余80%盡管是多數(shù),卻是次要的,因此又稱二八定律。以這條定律分析,在討論會(huì)中,20%的人通常發(fā)表80%的談話;在銷售公司里,20%的推銷員帶回80%的新生意等等。

將“二八定律”應(yīng)用到時(shí)間管理上,便是每天將20%的工作時(shí)間用在處理緊急事情上,其實(shí)80%的時(shí)間用在重要的事情,瑣碎的事情堅(jiān)決不做。

  第三步,把排列好的事情,寫到工作手冊(cè)上,然后執(zhí)行便是。

  高效力的時(shí)間規(guī)劃,能夠?yàn)槲覀冃鹿偕先吻暗於ㄏ铝己玫幕A(chǔ)。
二、掌握授權(quán)的技巧 
  作為新的領(lǐng)導(dǎo),到新的崗位上,一開始絕對(duì)會(huì)面臨很多意想不到、非常棘手的問(wèn)題,這些問(wèn)題,也許你從未碰到過(guò),面對(duì)這樣的情況,你所能做的是要緊牙關(guān),用你的領(lǐng)悟力,快速地將問(wèn)題解決掉。因?yàn)樾鹿偕先魏?,你越是?wèn)題處理得慢,問(wèn)題越是會(huì)接踵而來(lái),最后問(wèn)題會(huì)堆積如山。所以,對(duì)于處理問(wèn)題的技巧,也是新官上任前,必須學(xué)習(xí)的。
  問(wèn)題的處理,有很多的技巧,授權(quán)就是其中一項(xiàng)關(guān)鍵的技能。假如一個(gè)新領(lǐng)導(dǎo)人,不會(huì)將事情授權(quán)給下屬去做,讓下屬分擔(dān)你的重任,那么這樣的領(lǐng)導(dǎo)也不是好的領(lǐng)導(dǎo)。我常常講:一流的領(lǐng)導(dǎo)是無(wú)為,二流的領(lǐng)導(dǎo)是有為的,三流的領(lǐng)導(dǎo)是無(wú)不為的,不入流的領(lǐng)導(dǎo)和一流的領(lǐng)導(dǎo)也是一樣,無(wú)為的。為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)橐涣鞯念I(lǐng)導(dǎo)他擅長(zhǎng)授權(quán),二流的領(lǐng)導(dǎo)懂得讓下屬分擔(dān)他的重任,三流的領(lǐng)導(dǎo)雖然能力非常強(qiáng)、但指揮不動(dòng)下屬,只能什么事情都自己扛,至于不入流的領(lǐng)導(dǎo),那不用說(shuō):庸官一個(gè),什么事情都不管、什么事情也沒(méi)能力管。所以不入流的領(lǐng)導(dǎo)和一流的差不多,也是無(wú)為的。

  領(lǐng)導(dǎo)在授權(quán)之,要遵循一下幾點(diǎn):

(1) 要考察下屬的能力,讓有能力的下屬做事情;

(2) 規(guī)定好授權(quán)的權(quán)力范圍和授權(quán)的事情,不要來(lái)個(gè)“全權(quán)委托”,全權(quán)委托那是不負(fù)責(zé)任的;

(3) 約定好定期匯報(bào)的方式和方法,我們約定好匯報(bào)的方式,是為了隨時(shí)了解下屬的工作進(jìn)展;

(4) 監(jiān)督好屬下,協(xié)助其處理的授權(quán)事情。我們授權(quán)后,不是什么事情都不管,而是要監(jiān)督屬下,同時(shí),屬下遇到工作中的困難時(shí),要協(xié)助其解決。 

  三、快速的領(lǐng)悟能力 

  新的領(lǐng)導(dǎo)人上任伊始,有一個(gè)能力經(jīng)常被大家所忽視,那就是快速的領(lǐng)悟能力。

  領(lǐng)悟能力可以細(xì)分為兩種:一是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力,二是分析和解決問(wèn)題的能力。 

  新領(lǐng)導(dǎo)人具體可以采用以下幾種辦法,來(lái)提高你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力:  

(1) 比較你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況;

(2) 走動(dòng)式管理;

(3) 與下屬定期展開會(huì)談;

(4) 每周傾聽(tīng)三位顧客的抱怨;
 (5) 注意公司的小道消息。 

  比較你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,可以讓你發(fā)現(xiàn)你自己公司或者部門的不足;走動(dòng)式管理,可以讓你親臨第一線,發(fā)現(xiàn)公司現(xiàn)場(chǎng)管理中的問(wèn)題,千萬(wàn)不要守候在辦公室,批閱文件,等待你的下屬向你反映第一線的情況,新管理者千萬(wàn)不要過(guò)于相信公司的文件和屬下的匯報(bào),有時(shí)候公司的文件和屬下的匯報(bào),是經(jīng)下屬美化過(guò)的,多少有點(diǎn)水分;與下屬定期展開會(huì)談,可以了解下屬的心聲,聆聽(tīng)他們對(duì)于公司問(wèn)題的反饋;每周傾聽(tīng)三位客戶的抱怨,可以讓你獲悉自己產(chǎn)品或者服務(wù)的不足,公司產(chǎn)品和服務(wù)的改進(jìn),絕大多數(shù)源于顧客的抱怨,IBM的前任總裁郭士納為了解決IBM產(chǎn)品服務(wù)中的官僚氛圍,曾要求IBM的經(jīng)理們每周聆聽(tīng)50位客戶的抱怨;最后,公司的小道消息,也是不能忽視的,因?yàn)樾〉老⒛軌蚍从彻緷撘?guī)則層面的一些東西,這些東西平時(shí)都看不到,只有小道消息,才可以清楚地反映。
關(guān)于分析和解決問(wèn)題的能力,方法有很多種,以下是大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)掌握的方法: 

(1) 頭腦風(fēng)暴法;

(2) 魚骨頭分析法;

(3) SWOT分析法。 

  至于上述方法的運(yùn)用,我們不在此具體展開。 

  四、與公司重要人員會(huì)晤 

  新官上任之前100天,一定要與公司重要的人物進(jìn)行會(huì)晤,聆聽(tīng)他們對(duì)于公司的想法與展望。假如你是一位新上任的老總,你一定要與以下四類公司重要的人員會(huì)晤:
    (1)董事會(huì)成員
 (2) 公司管理層;

(3) 重要的員工;

(4) 重要的客戶和供應(yīng)商。   
作為一名未來(lái)的老總,你首先要了解董事會(huì)成員的想法,在上任前100天內(nèi),拜訪每位董事會(huì)成員,并與他們做深入的一對(duì)一的談話,詢問(wèn)他們有關(guān)的想法、顧慮和建議。同時(shí),與董事會(huì)成員的一對(duì)一的溝通,也可以和你和董事會(huì)成員建立起良好的個(gè)人友誼,這種友誼,能為你將來(lái)在公司方面的決策,起到很好的幫助作用。此外,董事會(huì)成員不同的背景和知識(shí)結(jié)構(gòu),能夠豐富你的閱歷,也許你能在董事會(huì)成員中,找到一位不錯(cuò)的資深公司問(wèn)題顧問(wèn)。  
公司的管理層和重要員工,也是不能忽視的,假如一個(gè)新的領(lǐng)導(dǎo),上任前,沒(méi)有和管理層和重要員工溝通好,那么上任后,對(duì)于工作的開展和執(zhí)行,難免會(huì)有來(lái)自下屬的抵觸情緒。假如一個(gè)公司需要新領(lǐng)導(dǎo)人實(shí)行變革,那么更需要新領(lǐng)導(dǎo)人做好上任前的摸底工作。對(duì)于管理層和重要員工,我們主要了解以下幾個(gè)方面的問(wèn)題: 

(1) 管理人員或重要員工的能力和背景;

(2) 管理團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)的是什么,劣勢(shì)是什么;

(3) 管理團(tuán)隊(duì)是否有凝聚力,是否需要新成員加入;

(4) 公司面臨的瓶頸有哪些;

(5) 公司的規(guī)則和潛規(guī)則如何,是否平衡,制度是否需要改進(jìn)。
當(dāng)然,也不要忘了與你重要的客戶和供應(yīng)商溝通。你和你客戶、供應(yīng)商溝通,主要是了解一下一些問(wèn)題: 

(1) 客戶的抱怨和產(chǎn)品的改進(jìn);

(2) 渠道管理中存在的問(wèn)題;
 
(3) 終端競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況。 

  與上述四類公司重要的人員會(huì)晤,主要目的有三:
一是了解公司運(yùn)營(yíng)的實(shí)際情況;
二是與各個(gè)方面建立良好的溝通和人際關(guān)系;
三是為上任伊始后的公司變革做準(zhǔn)備。 

  五、擬定上任后100天內(nèi)的議題 

  作為新任的領(lǐng)導(dǎo)人,在上任開始的100天內(nèi),要有明確的議題和工作安排。假如一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人,上任的時(shí)候,連基本的100天內(nèi)的議題都拿不出,那么你的上司和你底下的員工會(huì)納悶:我們這位新領(lǐng)導(dǎo)是來(lái)干嘛的?吃干飯的嗎?上任100天了,連個(gè)像樣的工作安排都沒(méi)有。

  所以,我們新領(lǐng)導(dǎo)人,在上任前,要準(zhǔn)備好上任后100天的議題。這上任后的100天的議題,不是簡(jiǎn)單地再那里定了幾個(gè)問(wèn)題,然后交給底下的員工處理便了事了。

  我們講的議題,必須和我們上任前,與公司各方面人員溝通中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題密切相關(guān)。我們上任前與公司各方面人員溝通,就是為了確定上任后100天內(nèi)要做的事情。

  這些上任前的事情,也是我們將要在企業(yè)中、部門內(nèi)實(shí)行的變革管理。變革管理,有三種:第一種是個(gè)人的自我變革管理,第二種是部門的局部變革管理,第三種是企業(yè)的全局變革管理。

  作為新上任的領(lǐng)導(dǎo)人,在上任后的100天內(nèi),以個(gè)人的自我變革管理和部門的局部變革管理為多;對(duì)于企業(yè)的全局變革管理,一般不建議新領(lǐng)導(dǎo)人在上任100天內(nèi)就實(shí)施,因?yàn)樯婕捌髽I(yè)全局的變革管理,往往傷筋動(dòng)骨,快速地全局變革,成本太大,企業(yè)可能會(huì)承受不了。任何明智的新領(lǐng)導(dǎo)人,在上任伊始,會(huì)以部門局部的變革管理的試點(diǎn),來(lái)穩(wěn)步推進(jìn)企業(yè)全局的變革管理。

  我們擬定好上任后100天內(nèi)的議題,這個(gè)議題不要多,建議以3 ~~ 7 個(gè)議題為主。太多的議題,讓屬下去執(zhí)行,反而會(huì)讓屬下手足無(wú)措。比如2004年深圳房地產(chǎn)企業(yè)萬(wàn)科的戰(zhàn)略定位就是聚焦主流住宅、聚焦三大經(jīng)濟(jì)圈的“兩個(gè)聚焦”戰(zhàn)略。又比如,美國(guó)美泰玩具公司的新上任的CEO艾克特,他上任后的第一個(gè)100天的目標(biāo)是以“建立品牌、降低成本、培養(yǎng)人才”為三大議題,并以三大議題為中心,執(zhí)行了有關(guān)的行動(dòng)計(jì)劃。 

  六、不要急于發(fā)表你的愿景誓言 

  我們很多的新領(lǐng)導(dǎo)人上臺(tái)伊始,會(huì)心潮澎湃,激動(dòng)地發(fā)表演說(shuō),給困境中的員工,宣讀企業(yè)的價(jià)值觀,指明未來(lái)企業(yè)的發(fā)展方向,給底下的員工描繪一幅美好的未來(lái)。

  可我們認(rèn)為,急于發(fā)布你的愿景、你的誓言,多少有點(diǎn)空洞的味道,畢竟,新領(lǐng)導(dǎo)人的愿景誓言只是領(lǐng)導(dǎo)個(gè)人的,它還沒(méi)有得到員工的認(rèn)可。對(duì)于新領(lǐng)導(dǎo)人而言,首先要讓員工認(rèn)可你,其次,才是認(rèn)可你發(fā)布的愿景和誓言。在員工沒(méi)有認(rèn)可領(lǐng)導(dǎo)人的前提下,任何領(lǐng)導(dǎo)人的愿景和誓言,都是紙上文章而已。

 要讓員工認(rèn)可領(lǐng)導(dǎo)人的愿景誓言,最好是能為員工做幾件實(shí)事,比如提高公司100天內(nèi)的業(yè)績(jī),讓公司走出困境,給困境中的員工看到希望。

  另外,一個(gè)不可忽視的問(wèn)題是你的愿景、你的誓言,必須和你的客戶、你的供應(yīng)商相聯(lián)系,也讓他們收益。因?yàn)榭蛻艉凸?yīng)商是你的利益相關(guān)人,他們的利益和你的利益是捆綁在一起的,好比一根線上的兩只蚱蜢,誰(shuí)都離不開誰(shuí),誰(shuí)也不能忽視誰(shuí)。

記住,在發(fā)表你的愿景和誓言前,最好先征求一下你的員工、你的客戶、你的供應(yīng)商的看法,把緊急的問(wèn)題給解決掉,然后才是你優(yōu)雅地以新領(lǐng)導(dǎo)人的姿態(tài),在董事會(huì)、員工、客戶和供應(yīng)商面前,發(fā)表你美好的愿景和誓言。

  在沒(méi)有把公司緊急且重要的事情解決以前,最好先閉上你的嘴,老老實(shí)實(shí)把緊急的事情處理掉,待公司的人心穩(wěn)定后,你再發(fā)表你的愿景誓言也不遲。
七、評(píng)估自己的強(qiáng)弱項(xiàng)目 

  在上任前的100天,新領(lǐng)導(dǎo)人會(huì)很重視公司的情況,忽視了對(duì)于自身強(qiáng)弱項(xiàng)目的評(píng)估。這種對(duì)外部世界過(guò)于關(guān)注,對(duì)自己內(nèi)在性格、能力、經(jīng)驗(yàn)方面的忽視,是很多準(zhǔn)備走上新崗位的新領(lǐng)導(dǎo)人的通病。我們把這種只重視他人而忽視自己弱點(diǎn)的眼光上的缺陷,叫做新領(lǐng)導(dǎo)人的“近視癥”。

  對(duì)于新領(lǐng)導(dǎo)人的“近視癥”,我們建議新領(lǐng)導(dǎo)人一定要重視起來(lái),首先給自己做一個(gè)強(qiáng)弱項(xiàng)目的評(píng)估,評(píng)估一下,自己的核心能力是什么,最短的那塊木板在哪里,然后給自己制定一個(gè)發(fā)展100天自我發(fā)展規(guī)劃。當(dāng)然這個(gè)自我發(fā)展規(guī)劃,必須和你要上任的崗位有關(guān)、和你的自身弱項(xiàng)有關(guān)。

  在評(píng)估自己的強(qiáng)弱項(xiàng)目時(shí),最常用的是SWOT分析法。在SWOT分析法中,我們要特別注意將自己的核心能力與新崗位的發(fā)展機(jī)會(huì)相結(jié)合,制定出合理的100天自我發(fā)展規(guī)劃。 

  八、制定上任前的“100天自我發(fā)展規(guī)劃” 

  我們?cè)u(píng)估了自己的強(qiáng)弱項(xiàng)目后,要根據(jù)評(píng)估的結(jié)果,制定出一份完善詳細(xì)的“100天自我發(fā)展規(guī)劃”。

  一份上任前合理的100天自我發(fā)展規(guī)劃包括了以下要點(diǎn): 

(1) 上任前的崗位培訓(xùn)計(jì)劃;

(2) 自我能力的強(qiáng)化計(jì)劃;

(3) 公司重要人物拜訪計(jì)劃;

(4) 上任后100天內(nèi)的議題。 

  上任前的崗位培訓(xùn)計(jì)劃,不用說(shuō),一般公司會(huì)給你制定好,并且派遣一位資深的導(dǎo)師給你隨時(shí)隨地地輔導(dǎo),這樣做的目的是為了使你更快地適應(yīng)上任后的工作。當(dāng)然,好的公司,會(huì)有一套企業(yè)人才儲(chǔ)備制度,平時(shí)對(duì)優(yōu)秀的員工實(shí)行輪崗制度,通過(guò)輪崗制度,企業(yè)已經(jīng)積累了一大批多元能力的復(fù)合型人才。

  自我能力的強(qiáng)化計(jì)劃,屬于自己制定的能力強(qiáng)化計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃主要用來(lái)從自身的角度出發(fā),強(qiáng)化自己工作以外、但是和新的領(lǐng)導(dǎo)崗位有關(guān)的能力。舉一個(gè)例子,聯(lián)想收購(gòu)IBM的PC業(yè)務(wù)后,楊元慶為了適應(yīng)新的領(lǐng)導(dǎo)崗位工作,除了聯(lián)想為其制定崗位培訓(xùn)計(jì)劃外,還制定了英語(yǔ)方面的強(qiáng)化計(jì)劃,英語(yǔ)不好的楊元慶,硬是在一年內(nèi)把英語(yǔ)學(xué)會(huì)了。

  公司重要人物的拜訪計(jì)劃,不用說(shuō),這是為了了解公司的現(xiàn)場(chǎng)情況、企業(yè)文化而制定的,沒(méi)有一個(gè)系統(tǒng)地拜訪公司重要的人物,是不能很好了解公司的運(yùn)營(yíng)情況和企業(yè)文化。千萬(wàn)別以為拜訪這些重要人物,只是隨便地喝喝茶、聊聊天。我們拜訪他們,必須圍繞著公司有關(guān)的話題進(jìn)行。

  上任后的100內(nèi)的議題,是我們做完重要人物拜訪計(jì)劃后,根據(jù)了解到的情況,制定的上任后100天內(nèi)要討論和解決的問(wèn)題。這些問(wèn)題,一般以短期問(wèn)題為主,至于企業(yè)的長(zhǎng)期問(wèn)題,應(yīng)當(dāng)留在以后解決。 

  九、建立你的智囊團(tuán) 

  任何新上任的領(lǐng)導(dǎo)人,最好在上任前的100天內(nèi),組建一個(gè)智囊團(tuán)。這個(gè)智囊團(tuán)的形式,可以是不固定的,也可以是固定的。例如,你可以在公司內(nèi)成立專門的類似于顧問(wèn)性質(zhì)的咨詢機(jī)構(gòu),比如研究室,或者委員會(huì)。當(dāng)你在未來(lái)工作中,遇到困難,需要咨詢,做出決策的時(shí)候,你可以就某一方面的問(wèn)題咨詢你的智囊團(tuán)。

  當(dāng)然,我們必須提醒你:你的智囊團(tuán)成員,必須和你的決策沒(méi)有任何的利益關(guān)系;任何有利益關(guān)系的顧問(wèn)成員,所做出的咨詢建議,都是帶有私人利益的傾向性,基于這種私人利益的傾向性的咨詢建議,都是片面的,不利于我們做出正確的決策。  

智囊團(tuán)成員的選擇,可以依據(jù)以下四大標(biāo)準(zhǔn): 

(1) 是某一方面的權(quán)威或者專家;

(2) 具有一定年限、豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn); 
 
(3) 在這一專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)有著豐富的專業(yè)人脈資源;

(4) 與你的決策項(xiàng)目沒(méi)有任何利害關(guān)系。 

  一個(gè)好的智囊團(tuán),也是你好的諫言伙伴,當(dāng)你需要他們?yōu)槟闾峁椭鷷r(shí)候,他們能夠?yàn)槟闾峁┝己玫淖稍兒徒ㄗh,同時(shí)也能為你上任后的工作助一臂之力。 

  十、做好家人的思想準(zhǔn)備 

  新的領(lǐng)導(dǎo)人上任,或多或少會(huì)對(duì)自己的家人,產(chǎn)生影響。這些影響可能是多方面的,比為了赴任,必須搬家,兒女的轉(zhuǎn)學(xué)問(wèn)題等等。

  我們很多本地的管理人員,被公司提拔為其他大區(qū)的總監(jiān),會(huì)被公司派往其他大區(qū)任職。這樣的任職,對(duì)我們的家庭來(lái)說(shuō),會(huì)有不小的影響。

  這種影響主要體現(xiàn)以下幾個(gè)方面: 

(1) 夫妻之間可能有段時(shí)間不能相聚;

(2) 孩子很可能得不到很好的照顧,尤其是感情方面;

(3) 家里生病的老人,得不到照料;

(4) 一個(gè)人在外,總會(huì)牽掛家里的人。 

  為了避免上述情況的發(fā)生,我們最好是在上任前100天,主動(dòng)與家人溝通,盡量獲得家人的支持,同時(shí)采取一些積極有效的措施,避免因?yàn)楫惖毓ぷ鞫渎淞思彝ァ?/p>

  十一、上任前,做一次全面的健康檢查,制定一份健康規(guī)劃 

  我們很多時(shí)候,會(huì)聽(tīng)到一些不幸的消息,比如某某公司的老總猝死在跑步機(jī)旁,某公司優(yōu)秀員工在工作中不幸與世長(zhǎng)辭。聽(tīng)到這些不幸的消息,我們有必要提醒那些工作狂們,適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?,保持?qiáng)健的體魄,是非常重要的。

  當(dāng)我們面對(duì)新的領(lǐng)導(dǎo)崗位,面對(duì)新的發(fā)展機(jī)遇,先不要“沒(méi)事偷著樂(lè)”,先給自己做一份全面的健康檢查,核實(shí)一下自己的身體是否健康,不要對(duì)自己平日里健康的身體盲目自信。

  通過(guò)全面的健康檢查,我們可以知道我們身體是否健康。

  此外,一個(gè)不可忽視的問(wèn)題是亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的人,往往睡不好,容易失眠,飲食無(wú)度,脾氣喜怒無(wú)常。假如您已經(jīng)處在了亞健康的狀態(tài),建議您從緊張的工作中,放松一下,緩緩工作的節(jié)奏,每天給自己一個(gè)放松的時(shí)段。這個(gè)時(shí)段,也許是一小時(shí)的瑜伽,一小時(shí)的聽(tīng)音樂(lè)……總之,每天給自己放松一小時(shí),會(huì)給自己帶來(lái)意想不到的收獲。

  最后,建議25周歲以上的男士,每三個(gè)月調(diào)整一下自己的健康規(guī)劃,每天做一次30分鐘的肌肉鍛煉,每年做一次身體檢查。

  25周歲以上的女士,給您的建議是:每三個(gè)月調(diào)整一下自己的健康規(guī)劃,每天堅(jiān)持做30分鐘的瑜伽,每周去一次美容院做一下護(hù)膚美容,每年做一次身體檢查。

 

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