1、靜心。靜能生慧，智者無(wú)憂，計(jì)較是疼，比較是痛，淡然是福。2、定心。不以物喜，不以己悲。3、安心。盡人事而順天意，隨遇而安即得幸福。4、正心。心術(shù)不正損人害己，意志不堅(jiān)諸事難成。5、寬心。心有多大，舞臺(tái)就有多大。6、平心。淡泊以明志，寧?kù)o以致遠(yuǎn)。
《養(yǎng)生堂》之“女人不老先養(yǎng)心”
心是人體中最勞累的器官，一刻不停地搏動(dòng)，向全身運(yùn)送血液。
不適的癥狀：失眠、心慌、憋氣、胸痛、煩躁等。
推薦曲目：《紫竹調(diào)》，心氣需要平和，這首曲子中運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。
最佳聽(tīng)曲時(shí)間：21時(shí)～23時(shí)，平心靜氣最好的時(shí)候。
《紫竹調(diào)》可養(yǎng)心
紫竹調(diào)是廣泛傳播于吳語(yǔ)區(qū)（蘇南、上海、浙江大部、皖南等）的漢族傳統(tǒng)小調(diào)歌曲，其源頭可以追溯到春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的漢族民歌。經(jīng)過(guò)歷代藝人的傳唱和修改，各地的《紫竹調(diào)》都加入了自己的地方特色，在音節(jié)的處理上有所不同。但其詞其曲，皆有濃厚的吳風(fēng)。樂(lè)曲一般以六個(gè)樂(lè)句為一樂(lè)段，調(diào)式有規(guī)律地進(jìn)行轉(zhuǎn)換，旋律柔美流利。樂(lè)曲生動(dòng)地表現(xiàn)了一對(duì)小兒女兩情相悅的情景，富有感染力和生活情趣。民樂(lè)中不僅有二胡、古箏、笛子版的《紫竹調(diào)》，還有民樂(lè)合奏曲《紫竹調(diào)》。抒情、悠揚(yáng)、委婉的漢族民間小調(diào)，極富江南鄉(xiāng)土氣息。
《紫竹調(diào)》的歷史
《紫竹調(diào)》的曲調(diào)健康向上，形式靈活多變，內(nèi)容生動(dòng)大氣，極具上海特色、申城風(fēng)格。經(jīng)歷代藝人傳播修改，紫竹調(diào)成為一首含蓄有趣的情歌。樂(lè)曲以弦樂(lè)和二胡、琵琶、曲笛演奏旋律，豎琴的晶瑩琶音與之相和，頗具江南絲竹的風(fēng)格。歌詞多因情而發(fā)，沒(méi)有固定的版本，這也是能代表上海最原生狀態(tài)民歌的特點(diǎn)。因?yàn)樗鼈鞒獜V，影響大，而且旋律明朗優(yōu)美、歡快流暢，富有濃郁的上海特色，堪稱為是能代表上海形象的作品。周恩來(lái)總理生前非常喜歡“紫竹調(diào)”。1959年，黨的八屆七中全會(huì)在滬召開(kāi)。會(huì)議期間的一次聯(lián)歡會(huì)上，周總理就點(diǎn)唱了“紫竹調(diào)”，在場(chǎng)的兩位滬劇名家丁是娥、筱愛(ài)琴便演唱了《羅漢錢(qián)·燕燕做媒》 。周總理聞聲起舞，很是高興。
19世紀(jì)80年代《紫竹調(diào)》就在美國(guó)灌成了唱片，與《二泉映月》和《春江花月夜》等一起，成為最早流行美國(guó)的中國(guó)樂(lè)曲。前些年，蘇格蘭的交響樂(lè)團(tuán)曾在上海國(guó)際藝術(shù)節(jié)上演奏過(guò)《紫竹調(diào)》；2006年春節(jié)，上海滬劇院的茅善玉也在維也納金色大廳唱響了“紫竹調(diào)”，這樣的交流很有意思。民族的音樂(lè)一旦與普遍的審美標(biāo)準(zhǔn)相融合，就會(huì)成為具有世界性的文化需求?！吧瓴背晒?，上海的一些著名藝術(shù)家、社會(huì)活動(dòng)家，紛紛謀求將《紫竹調(diào)》確立為上海的音樂(lè)形象，如果這一行動(dòng)獲得成功，《紫竹調(diào)》的傳唱一定會(huì)更廣泛。
《紫竹調(diào)》輕松活潑，婉轉(zhuǎn)流暢，不僅悅耳動(dòng)聽(tīng)，而且歌唱性強(qiáng)，所以一直是上海人不同時(shí)期的“流行音樂(lè)”。從街頭巷閭傳唱的“一根紫竹直苗苗，送與哥哥做管簫”的情歌，到東方歌舞團(tuán)演員朱明瑛唱紅大江南北的滬劇《羅漢錢(qián)》里著名的《紫竹調(diào)》，該曲一直在上海這個(gè)城市的上空飄蕩。
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