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中醫(yī)通便訣【周偉話養(yǎng)生】

便秘常見(jiàn)又頑固,生活調(diào)理很重要;

腸道通暢要順氣,心態(tài)平和少煩惱;

不渴常飲白開(kāi)水,纖維蔬菜通便好;

蘋果柿子和濃茶,便秘期間要減少;

香蕉蜂蜜食用油,潤(rùn)腸潤(rùn)膚府通調(diào);

常抓頭皮常摩腹,活動(dòng)運(yùn)動(dòng)氣滯消;

拍叩曲池支溝穴,三里通便要常敲;

瀉火通便不多用,養(yǎng)陰潤(rùn)腸多顯效;

大黃果導(dǎo)番瀉葉,便通即止改緩調(diào);

外用皂?xiàng)l開(kāi)塞露,不通灌腸多見(jiàn)效;

糖尿痔瘡腸道病,原發(fā)疾病要早調(diào);

生活飲食找訣竅,適合自己為最好。

(癸巳年周偉撰于北京)

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