【搜狐IT消息】據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，大多數(shù)人都將iPhone當(dāng)作鬧鐘，這讓他們?cè)谂R睡前最后一分鐘還能查看電子郵件，感覺(jué)工作和社交網(wǎng)絡(luò)無(wú)時(shí)不刻和他們?cè)谝黄稹?br> 七年前，赫芬頓郵報(bào)網(wǎng)站創(chuàng)始人阿麗亞娜?赫芬頓（Arianna Huffington）因熬夜趕工導(dǎo)致昏厥，撞破頭縫了5針。之后她稱自己成了“提倡睡眠的傳道士”?，F(xiàn)在她在上床睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)把電話放在另一個(gè)房間充電，而且她還鼓勵(lì)朋友也這么做。
阿麗亞娜說(shuō)：“我給朋友們的圣誕禮物全都一樣：一個(gè)陶瓷鬧鐘。這樣他們就不能借口說(shuō)要用iPhone當(dāng)鬧鐘”。
如果你用手機(jī)作鬧鐘，那么它可能會(huì)讓你夜不能寐。2008年，幾家大型手機(jī)制造商的研究發(fā)現(xiàn)，遭受手機(jī)信號(hào)輻射的人群入睡時(shí)間變長(zhǎng)，深度睡眠時(shí)間減少。研究做出結(jié)論:“在接受884 MHz無(wú)線信號(hào)照射下睡眠，對(duì)身體恢復(fù)會(huì)造成不利影響?！?br> 哪怕手機(jī)沒(méi)有輻射，也會(huì)影響人們的睡眠。因?yàn)槿藗儠?huì)不停查看手機(jī)，被短信聲音吵醒等等。根據(jù)瑞典一項(xiàng)針對(duì)重度手機(jī)用戶睡眠問(wèn)題、壓力和沮喪的調(diào)查，有四分之一的年輕人感覺(jué)他們要晝夜不停的使用手機(jī)。不回信息讓他們有罪惡感，一些青少年甚至?xí)谒瘔?mèng)中回復(fù)信息。
北京德勝門(mén)中醫(yī)院精神科一些教授指出，不良的習(xí)慣，也是助長(zhǎng)失眠的一大主因。
根據(jù)2012年《時(shí)代》/高通所做的一項(xiàng)調(diào)查，大多數(shù)人都不會(huì)規(guī)定睡眠時(shí)手機(jī)的擺放位置。18-44歲年齡段的成年人中，有四分之三睡覺(jué)時(shí)手機(jī)就在觸手可及的地方。中年人群組這一數(shù)字稍稍下降，但只有65歲及以上人群會(huì)在睡覺(jué)時(shí)將手機(jī)放在另一個(gè)房間。（柯山）
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