三七粉“生打熟補，吃法不同作用也不大一樣，“生”是指生用三七粉，所謂的“打”就是指生三七粉的功效是止血活血、散瘀消腫、強心定痛的和降三高。“熟”是指熟吃三七粉，“補”顧名思義熟三七粉能補血理血、補益健身、提高人體免疫力。中華醫(yī)學文化博大精深，用法決定了三七的不同的神奇功效。同時也有許多人分不清什么是真正意義上的生三七粉和熟三七粉，接下來小編就給大家介紹一下：三七粉的正確吃法：
①三七粉生吃法
每天吃兩次，每次3—5g，可根據病情來調節(jié)用量（一般是早晚，飯前半小時空腹喝） ，可以用牛奶、溫開水、蜂蜜水沖服，血液疾?。ㄟ@里主要是只三高和心腦血管疾?。┙ㄗh用水溫不要超過40℃，糖尿病患者三七粉配合靈芝一同服用效果更佳。 (了解更多養(yǎng)生知識請加公眾號：瑪卡中國：macachinese）
②三七粉養(yǎng)生煲湯熟吃：母雞一只，三七粉熟吃的時候量可以稍微大一些20-40g為宜，把雞或者是其他食材燉燉熟放入三七粉，再燉30分鐘就就可以吃了，此吃法為大補。針對氣血虧虛、補氣養(yǎng)血、調理痛經等有良好的功效。
③三七粉外用美容面膜：三七超細粉5-10g與適量牛奶、蜂蜜均勻調和成糊狀，直接敷面10-20分鐘有祛斑養(yǎng)顏效果。
簡單的來說三七粉生吃治病，熟吃保健。在吃三七粉的時候需要注意一下幾點：
一、用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。
二、女性朋友來例假的時候不要服用，因為三七有活血化瘀的作用，可能致使月經出血過多。
三、感冒的人群不能食用，三七涼性會導致感冒加重。
四、孕婦，盡量不要使用任何三七產品，孕婦用藥會對胎兒產生影響，在產后就可以使用了，補血三七就是良品。失血性貧血可以用三七入膳。
五、三七屬于涼性，可以作為清涼，降壓，消炎保健茶使用。所以身體屬于虛寒之人不宜長期使用。
三七粉用開水沖泡后算是熟三七了嗎?
生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實不是說生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同.通常大家所講的生三七粉和熟三七粉的區(qū)別，其實不是說生熟三七的區(qū)別，而是在于服用方法上的不同罷了，三七粉用開水沖泡只能算正常的生吃，熟吃三七粉是指在經過高溫下把三七總皂苷轉換，一般要用沸水燙幾分鐘，才能將三七粉燙熟。
如何把生三七粉變成熟三七粉
1、原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。具體做法：將三七粉與雞油一起放入鍋中，文火加熱至三七變黃，即可撈起。（火不要猛，加熱時間也不要長，防止三七燒焦）。
2、也可以將三七粉拿去用鍋蒸一下。用沸水沖服也可以。
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