我中年不幸病魔纏身，氣血虛弱，幾經(jīng)危絕。一日，老中醫(yī)搖頭嘆息地說：“唯有輔以命門鍛煉功夫可以救你，可惜這鍛煉方法沒留傳下來?！崩厢t(yī)生還告訴我，命門即位于腹腔后兩腰眼之間部位。從此，我心里一直想著命門功夫。
開始時，我對后腰部的命門進(jìn)行敲打，叩擊、揉擦、按摩，能做到的都做了，真耗盡了腦汁，奈何它不得。不知道經(jīng)過多少時日，在不知不覺中出現(xiàn)命門之氣由后腰向臍部跳動。靜坐中，臍偶然一震，即觸發(fā)命門之氣跳動；睡得恍惚朦朧中，突然命門之氣大跳；后來在靜功中常易觸發(fā)，如心意一入腎區(qū)即觸發(fā)或身體一震即觸發(fā)，日逐頻繁，幾乎天天必跳。這些跳動，真是蒼天不負(fù)有心人，命門功夫在不知不覺中實(shí)現(xiàn)了。
但最初自己卻不知這就是命門功夫，并不是自己要它跳，都是自發(fā)的跳起來的呀！跳了一陣子，幾分鐘或半小時不等，就平靜下來。那時自己既不欣喜，也不耽憂，不以為這是命門之氣在跳動，也不以為這就是在煉功，糊里糊涂的任其自然發(fā)生跳動。直到人精神起色，病情逐步好轉(zhuǎn)，飲食有味，排便暢通，特別是性功能明顯加強(qiáng)，竟返回到四十來歲時的情景，才猛悟到是腹部跳動的好處，仔細(xì)一琢磨，這跳的出發(fā)點(diǎn)在命門，恍然大悟原來這真是命門功夫。
命門之氣的跳動，能使元?dú)馍l(fā)旺盛，是增補(bǔ)元?dú)獾暮梅椒?。命門之氣在節(jié)律的跳震中，使氣血運(yùn)行加速，血循環(huán)加快，經(jīng)絡(luò)暢通，促使腹內(nèi)的排濁掃污，把一切病患的苗頭，滌蕩得干干凈凈，使癌細(xì)胞也無生長的土壤。
命門之氣的跳動，還起著根本性的補(bǔ)腎作用，那些因腎虧引起的疾病，可促進(jìn)其好轉(zhuǎn)。為了使啟動命門之氣跳動的這一培補(bǔ)生命原動力的功法，人人都能掌握，特地將自己在教他人啟動的過程中所得到的一些心得與經(jīng)驗(yàn)，公之于世，以期起到拋磚引玉的作用。
茲將啟動命門之氣跳動的幾種具體操作方法敘述如下。
一、聲波震動法
念誦一些簡單的字符音節(jié)，讓聲波在腹腔內(nèi)回蕩，有開通經(jīng)脈、激蕩氣血的作用，有助于誘發(fā)命門之氣產(chǎn)生跳動。須知，這些音節(jié)僅有發(fā)聲意義，而無字面意義。下面特選擇幾組對命門之氣啟動能直接起到作用的幾組音節(jié)介紹給大家。
1.桑格魯、盎格魯
這是一組打通任督二脈的周天音節(jié)，人們專注于念起這組音節(jié)，就會感到氣脈在行走，全身會發(fā)熱。念桑格魯時，有氣從會陰經(jīng)背往上，直到頭頂百會穴。盎格魯是導(dǎo)引氣機(jī)由百會經(jīng)胸腹下行到會陰。有些經(jīng)常頭昏頭脹的人，常念這組音節(jié)，會頭清氣爽，昏痛消除，感覺良好。當(dāng)念時，第一個桑音應(yīng)念重音。
2.嘻呀、嘰呀、哈赤、咪呀、嘰呀、哈赤，嘰呀、哈赤，嘰呀、哈赤。
這是促使命門之氣旺盛活躍的一組音節(jié)。念誦這組會很快地跳動起來。
二、想象法
首先要把自己想象成一個稚氣的孩子，把啟動命門之氣跳動，看作是玩耍，僅是一種玩耍，是非常容易非常簡單的玩意兒。結(jié)合著人家腹部跳動的情景，模仿著人家的樣子，學(xué)著跳動起來。 運(yùn)用自己的注意力，想象著雙腎之間，腰椎腹內(nèi)之處，促使該處萌動跳躍，而且鼓勵它跳的歡暢。
靜靜的集中精神想象著臍下腹內(nèi)，幾分鐘后，腹內(nèi)會有一股氣機(jī)萌發(fā)，此時，腰椎、胸椎、頸椎等處可以微微的扭動，心里一味想著跳，若有一個開端，命門之氣就會很快的跳動起來。
三、動腰法
此處的動腰，不是運(yùn)動腰椎，是運(yùn)動腰眼部軟組織。人的腰部軟組織，內(nèi)面緊貼著雙腎區(qū)，雙腎之間即命門，雙腎為元陰，命門為元陽，元陰元陽相互依附，故雙腎與命門實(shí)為一體。
方法：仰臥躺在鋪上，全身放松，雙手放在體側(cè)，兩腳伸直，平心靜氣的躺著，什么都不去想。然后集中注意力誘導(dǎo)左側(cè)腰部的軟組織，輕微的向腹內(nèi)上部一頂或一收縮，如果能這樣將它一頂，腹內(nèi)之氣立即會向上一跳。因?yàn)?，軟組織緊貼雙腎，軟組織一頂，雙腎必然也一頂，并牽涉命門處的氣穴觸動而跳動起來。能連續(xù)的一頂一跳，命門之氣就會毫不費(fèi)勁的跳動起來。運(yùn)用左側(cè)腰眼頂幾下再用右側(cè)腰眼頂幾下，輪換的調(diào)動左右兩側(cè)的軟組織，就可以不斷的將命門之氣激躍起來。
這個方法，看起來似乎很容易，是的，能令腰眼軟織舒縮的人是比較容易啟動的?？墒怯幸徊糠秩?，他的腰眼處似乎不會收縮，無法指揮，無法指揮，簡直不會動。這些人，開始時比較棘手，需要將腰眼部分的軟組織，通過意識予以鍛煉。通過相當(dāng)時日的鍛煉，只要腰眼部分軟組織能自如地被導(dǎo)引收縮，那末命門之氣跳動也會藉此開啟。
用這動腰的方法，命門之氣能順利的啟動跳動。幾天的跳動，有一部分人腰部會發(fā)酸，堅(jiān)持幾天，腰酸也就過去了。
在運(yùn)動腰肌開啟命門之氣跳動中，并不是一跳就萬事大吉。此時要把自己的目光，全神貫注在雙腎區(qū)，注視著雙腎內(nèi)的抖動，雙腎區(qū)會逐漸發(fā)熱發(fā)燙，出現(xiàn)雙腎如湯煎的好現(xiàn)象。同時，目光也注視著命門，在命門的里里外外，想象著有火團(tuán)熊熊在燃燒，保持著鐵水一樣的光熱。這時的雙腎區(qū)，將會更燙更熱。
此時此刻，水火既濟(jì)，坎離相交，可漸入元?dú)馍?、生生不息的可喜境地，祛病?qiáng)身僅不過是毛毛雨，逆轉(zhuǎn)衰老才是其根本。
聯(lián)系客服
