當下時代保持良好心態(tài)，要有底線養(yǎng)成生活好習慣。
學會拒絕。臉皮厚一點，不要怕尷尬，不要總是不好意思，不要別人叫你干什么都答應，要學會拒絕。
自己理性看待拒絕，不想答應的事情，你是可以拒絕的，拒絕也是自己的自由。
學會保養(yǎng)身體。關注自己的一日三餐，按時吃飯，補充身體的能力；
關注自己的睡眠時間，早點休息，保持充足的睡眠；
關注自己的運動時間，經(jīng)常運動；關注自己的心情狀態(tài)，積極生活。
學會調(diào)整情緒。工作不如意，戀情不順利，別人不理解，等等煩惱，可以一時難過，但不要沉溺在這種消極的情緒中太久。
有少生氣的意識。想要過好自己的生活，想要心態(tài)好，就得少生氣，尤其是無關緊要的人和事，沒必要生氣。內(nèi)心關于少生氣的一些想法，沒事少生氣，氣大傷身。如果你的情緒總是起伏不定，不如避開一些長期讓自己堵心，不痛快的人。
放松自己的想法。培養(yǎng)一些不用手機的興趣愛好，長期去做自己喜歡的事情，讓自己的時間更有意義，同時也給你的生活帶來了更多的歡樂。
保持自己的態(tài)度。生活中，工作中，家庭中，你接觸的人和事情越多，觸動你情緒的事情就越多。在這個過程中，會觸動好的情緒和不好的情緒，需要安慰自己，調(diào)整心態(tài)。
不苛責自己。不需要過多苛責自己，偶爾沒做好，下次還可以做好，不奢求完美，過程就是經(jīng)驗，就是收獲。
保持愉悅心情。快樂很重要，少想不快樂的事情，少糾結(jié)，換個角度想問題，追尋快樂。
學會愛自己。一個人要好好愛自己，不要和自己過不去，不要因為別人消耗自己。
好的生活方式讓你更健康：
別經(jīng)常翹二郎腿：以免壓迫神經(jīng)；
很久沒穿的衣服：要曝曬后再穿；
不要總吃剩飯菜：很影響健康；
早餐選擇飲品：豆?jié){比牛奶更好；
頭發(fā)別洗的太勤：兩三天洗一次；
午休要躺著睡：別超過四十分鐘；
每天運動半小時：別光周末猛練；
睡半硬的床鋪：更利于頸椎健康；
運動后先休息：半小時后再洗浴。
世界太假，人心太深，處處是演員，個個是戲子，無奈看不清，人生一場戲，慌了人，涼了心……
讓身體發(fā)福的生活習慣，改掉體重自然往下掉：
愛吃米飯，面條這些精致碳水。
吃完飯就躺著，沒有運動時間。
吃飯不規(guī)律，沒有固定時間。
愛吃零食甜點，愛喝高糖飲料。
吃飯急，吃飯快，狼吞虎咽。
不愛喝水，渴了才喝。
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