善待自己做好三件小事：吃的好，睡的好，保持好心情。
多堅持做一些讓自己變好的事情。讀書、運動、早起、好好吃飯，自律一點，生活更美好。
找到適合自己的習慣，規(guī)律生活，找到自己的熱愛，堅持熱愛。給自己創(chuàng)造一份快樂和幸福。
培養(yǎng)一個對自己有益的愛好。比如唱歌，放松心情。比如練字，擁有一手好字，還能平心靜氣。比如爬山，鍛煉身體的同時，還能欣賞大自然。
不要讓自己太忙、太累。學會放松自己，學會忙里偷閑，學會享受腦海里放空的片刻少和不兌現(xiàn)自己承諾的人過多的來往，來往多了，你就發(fā)現(xiàn)心情總會因為她們而上下起伏。少和讓自己生氣的人過多的來往，經(jīng)常讓你生氣的人，就沒必要過多的接觸，遠離，會讓自己心情更愉悅。
當然如果是沒辦法遠離的人，要么調(diào)整相處的方式，要么調(diào)整自己的心情。
減少自己生氣的次數(shù)。氣大傷身，經(jīng)常生氣，吃不消的還是自己的身體，自己盡心盡力了就不要再多苛責自己，別人的話語不要過多在意，別給自己找不痛快。
心情不好，不要延遲到第二天。再生氣，過了夜也要忘掉了，不和自己的身體過不去。
情緒穩(wěn)定，不再去亂發(fā)脾氣。對人對事，不要隨意發(fā)脾氣，誰都不欠你的。年輕的時候，還能以年輕為借口，年齡增長，就需要自己穩(wěn)重起來。
少議論別人的人生，家事，當你誰也不去討論的時候，你會發(fā)現(xiàn)生活清靜很多。
少關注別人，但可以多關注自己。多關注自己的需求，情緒，愛自己，多做一些讓自己開心的事情，遇到開心快樂的瞬間記錄下來。，
留給自己獨處的時間。不需要刻意去追求合群，更不需要委屈自己去取悅他人。在自己的世界里，做真實，自律的自己，這也是一種良好的生活狀態(tài)。
有自己的價值觀，但也不會過分干涉他人，影響他人。
相處自然。不給自己人際關系上的壓力，不勉強自己，合得來就好好相處，觀點不同就保持距離。
適當拒絕幫忙，自己感覺不舒服的忙，就要學會拒絕，委屈自己去幫助別人，就不要事后不開心。
多微笑，少悲觀。人這一生，怎么都是過，與其愁眉苦臉過日子，不如開開心心過日子。遇到點難事，告訴自己，沒有什么大不了，邁過去就是一種成長。
善待自己，關照好自己的心靈和身體，人生道路才會走得更加順暢。
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