如今生活條件越來越好，但心血管病卻越來越多，面對這樣的現(xiàn)狀，心血管病專家胡大一有著自己的看法。以下內(nèi)容是胡大一送給心血管病患者的保健箴言，希望大家閱讀后有所收獲。
1、“不能做支架就是等死？太荒謬了！”
有一些廣告語常常說：“高血壓不吃藥，冠心病不開刀”，但在胡大一看來，大部分高血壓患者應(yīng)該吃藥，但冠心病患者不能盲目做支架。
“現(xiàn)在大家都很迷信支架，支架對急性心梗非常有效，但就目前的統(tǒng)計資料看，一半的支架都不靠譜。所以在穩(wěn)定的情況下，我并不建議做支架?！?/p>
胡大一說，在沒有支架、搭橋的年代，自己做了三十年醫(yī)生，很多老年人也活得好好的。為什么？把藥吃好，把生活習(xí)慣調(diào)理好，病人就能活得很好。
2、“維生素應(yīng)該從食物中獲取，而不是靠膠囊藥片。”
老百姓特別熱衷于買維生素，而事實上，近20年的大量研究并無任何證據(jù)表明，吃維生素E可以減少心肌梗死，或預(yù)防冠心病和腦血管病。
胡大一在接受39健康網(wǎng)采訪時說，不是讓大家絕對不吃維生素E，但維生素應(yīng)從豐富多樣的食物中攝取，從五谷雜糧、蔬菜水果中攝取天然的維生素，不要依賴膠囊藥片。
3、“10個心血管病9個可以預(yù)防！”
每10個心肌梗死有9個能被預(yù)測，而6個心肌梗死5個能預(yù)防。
控制心血管疾病，預(yù)防好心血管疾病，我們可以多活10年。
4、“40%的高血壓和鹽有關(guān)?！?/strong>
建議大家鹽和油先減20%，這樣比較容易減下來。
飯吃七八分飽就行，怎么掌握？到飯點有適度饑餓感，有食欲。
每天喝水不少于1200毫升，多吃蔬菜，蔬菜中的鉀能降壓。
5、“高血壓：有效不換方?！?/strong>
有高血壓患者想問，降壓藥吃久了，要不要換？
胡大一說，高血壓要早發(fā)現(xiàn)、早吃藥、早控制，最新最貴的藥不一定就好，長期在市場上存在的藥才可能更站得住腳。
還有的人擔心自己一種藥吃了十幾年了，會不會耐藥，或是有副作用。
其實一般說來，藥的副作用在用藥一個月內(nèi)就出現(xiàn)了。如果吃了十幾年都沒事，效果也不錯，那可以繼續(xù)吃下去，吃降壓藥講究“效不更方”。
6、“多數(shù)醫(yī)生都不教患者運動。”
現(xiàn)在我們有了支架、搭橋、藥品，但大家都忘了運動，大多數(shù)醫(yī)生都不懂怎么教患者運動，也沒有親身經(jīng)歷過運動康復(fù)。
預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好的辦法就是走路。不過不建議爬樓梯，因為心臟爬好了，關(guān)節(jié)爬壞了。走路對關(guān)節(jié)損傷不大，對心臟和肌肉都安全。
7、“人生不要橫著比！”
人為什么活得不愉快？老是橫著比，比誰官大、比誰錢多。
橫著比會越比越郁悶，其實活好自己、做好自己是最好的。
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