目前我國高血壓的病人數(shù)約為2億，這2億人每時(shí)每刻都在遭受高血壓的威脅，必須長(zhǎng)期服用降壓藥才行。但俗話說“是藥三分毒”，降壓藥在控制血壓的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)身體不利的副作用。
食療是治病調(diào)身的首選。今天教大家一道食療方，每天一碗能降壓，勝吃百藥，值得一試！
一道食療方，輕松搞定高血壓
每天喝一碗，勝過吃百藥！
高血壓癥屬肝木疏泄失常之癥，烏梅三豆湯能平木氣之疏泄，故血壓復(fù)常。情志易怒，亦是肝木疏泄之病，故肝木復(fù)常，脾氣亦轉(zhuǎn)溫和。烏梅三豆湯降血壓
食材：紅豆30克、黑豆30克、綠豆30克、烏梅40克、冰糖適量。
做法：
1、紅豆、黑豆、綠豆洗凈。
2、砂鍋中放入紅豆、黑豆、綠豆，加適量清水；再放入烏梅。
3、大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至豆子軟爛。
4、放入冰糖煮化即可食用。
功效：
紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，里面含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鈣、鉀、磷等成份，還有抗癌、降血壓、降血糖的作用。
黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質(zhì)，可以預(yù)防高血壓、心血管疾病等。傳統(tǒng)中醫(yī)也認(rèn)為“黑豆解毒補(bǔ)腎”，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。
綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、止渴健胃之功效，除此之外還有增強(qiáng)食欲、抗菌、保肝、護(hù)脾腎的作用。
烏梅中含多種有機(jī)酸，有改善肝臟機(jī)能的作用，還可以幫助起到舒張血管的從而達(dá)到降壓的功效。
烏梅三豆湯能平肝木之疏泄，收斂相火。初服時(shí)，外散之相火收降，故覺困乏，但此火收藏于命門，元?dú)鉂u足，故精神好轉(zhuǎn)，頭發(fā)轉(zhuǎn)黑。經(jīng)常食用對(duì)防治高血壓有很好的效果。
高血壓是常見的一種疾病，學(xué)好這道烏梅三豆湯，輕松搞定高血壓。每天喝一碗，勝過吃百藥。
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（注意：本文所用為基本方，使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）
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