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食材：芡實500克，干淮山500克，糯米粉500克，白糖100克。

制作方法：

1.把芡實、山藥一同曬干，碾為細粉，與糯米粉及白糖拌和均勻，備用。

2.每日取混合后的細粉三四湯匙，加入冷水調(diào)成稀糊狀，然后加熱燒熟即成芡實山藥糊。

3.早晚煮熱空腹食用。每次用混合粉50～100克，連用7～10天為1個療程，可以收到很好的保健效果。