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☆祛除老年斑方法☆
蘆薈汁除老年斑：
用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，
堅持早、晚各一次，
一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
專治老年斑的小偏方
很多的中老年朋友，皮膚不好會長老年斑，不過，現(xiàn)在不用擔心了，
這里有好多的小偏方可以治療老年斑。
下面讓我們看一下吧。
1.銀耳鵪鶉蛋治老年斑：
水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒、味精、鹽，文火煨燉，熟爛后食用，
堅持長吃可清除老年斑。
2. 治老年斑方：
將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，
老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3. 生姜蜂蜜水可除老年斑：
取量鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，
加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
4. 雞蛋清治療老年斑：
雞蛋清涂斑點，每天數(shù)次，一周后可見效。
5. 米仁治老年斑：
米仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。
老年斑輕者二個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。
6. 黑木耳治老年斑：
黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克。可治面上黑斑，
一個月后即可見效。
7. 蘆薈汁除老年斑：
用三年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的地方，堅持早、晚各一次，
一個月左右老年斑便可由深變淺以至消失。
8. 薏苡仁治老年斑：
取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖適量，一次吃完。
老年斑輕者兩個月左右可痊愈，重者可繼續(xù)服用至有效為止。
9. 姜片蜜水除老年斑：
我飲用生姜蜂蜜水一年多，
臉部和手背等處的老年斑有明顯改變或程度不同地縮小，
或顏色變淺。服用方法是：取適量鮮姜片放入水杯中，
用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
看過上面的幾條希望會對中老年朋友們有所幫助。
天然靈丹香蕉皮清除老年斑
——小偏方
清除老年斑的天然靈丹，就是熟至出現(xiàn)梅花點的香蕉皮，其內(nèi)面白色的纖維，我們稱之為白脈是很好的護膚和清除老年斑的天然靈丹。
天天食完一只熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）后，就用白脈來擦臉上的老年斑，風雨無間。兩個星期后，臉上有礙觀瞻的斑從此消失了。它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的變干、逐點消退直至完全消失。
中醫(yī)認為老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行;現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行;現(xiàn)代醫(yī)學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的“殺傷力”。但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者“互補互利”。食療方：老年人可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮校
隨著年齡的增長，很多人都邁向中老年人的行列之中，標志著人已經(jīng)到了中老年時期。歲月在流逝，人們經(jīng)不住時間的沖擊，臉部、背部等部位都出現(xiàn)老年斑，這多是由于皮膚代謝減緩，排黑色素的能力下降，在肌膚底層沉淀過多的“脂褐素”，這些色素在人體表面聚集，形成老年斑，影響人們的容貌。
人到老年，皮膚就是發(fā)生變化，最明顯的變化是在皮膚表面，尤其是臉部和手背布滿了點點的褐斑，這就是老年斑。它是由于體內(nèi)自由基作用的結果，基本上每一個老人都避免不了的，可有什么辦法能除去老年斑呢？
脂褐質(zhì)色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵擾機體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。
人在青壯年時期，體內(nèi)有天然的抗氧化劑和抗氧化酶，這些抗氧化物質(zhì)會使游離基變?yōu)槎栊曰衔?，不能生成過氧化脂質(zhì)，故不能對細胞有所破壞。然而，隨著年齡增長，體內(nèi)的抗氧化功能逐步減退，到了老年時體內(nèi)游離基便會起破壞作用了。一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。
要想不長或少長老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強的抗衰老功能。
老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。通過吃，不但能“吃”掉老年斑，而且還能吃出健康長壽來。
老年人除生活有規(guī)律，調(diào)整好飲食，適當運動外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化劑（如每日服維生素E300毫克，維生素C300毫克），或多吃含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類、芝麻、海產(chǎn)品及綠色青菜等，也有助于干擾色素斑的形成，延緩衰老的進程。同時，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。
防治老年斑，除堅持體育鍛煉、保證8小時睡眠、堅持科學飲水（每天5～8杯）外，還要調(diào)整飲食結構，少吃高脂肪食物，多吃富含維生素C、維生素E、維生素A的食物。
下面就介紹種除老年斑的秘方：
生姜：姜洗凈、切成片或絲，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，再加蜂蜜1湯匙（約10～15毫升）攪勻，每天飲用1杯，可明顯減輕老年斑現(xiàn)象。
大蒜：大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。
杏仁：取杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。
茯苓：取茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調(diào)勻，于每晚睡前涂患處，晨起用溫水洗凈。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。
銀耳鵪鶉蛋：取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次。
黑木耳粉：取黑木耳適量，將其洗凈、焙干為末，每日餐后熱米湯送服3克。
增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研細末，飯后用米湯調(diào)服，每日3次，每次1匙，尤適用于老年斑、雀斑或面色蠟黃者。
維生素：把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次?；蛎刻旆镁S生素C500毫克和維生素E100毫克。
治療老年斑的食療方法：
1、姜蜜茶
姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。洗凈生姜，切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，連用三個月不間斷。
2、銀耳鵪鶉蛋
水發(fā)銀耳25克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天1次，堅持三個月至半年。
3、姜片蜜水
體內(nèi)的自由基是一種衰老因子，它作用于皮膚，引起“銹斑”。而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對付自由基的作用。
老年斑，不就是那種散發(fā)在中老年人臉上或手背上的黑褐色斑片嗎？不痛也不癢哦，應該對健康沒什么妨礙，只是說明你已經(jīng)步入了垂垂老者的行列了——也許你一直對這種說法深信不疑，可今天就不同了，醫(yī)學專家已有了新的說法，你不可不知哦?！ ∫?、老年斑，一定不可小視！
以往認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負擔而已。然而，隨著醫(yī)學研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。
就說老年斑的“勢力”范圍吧，以往認為只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴大，充其量也就是個皮膚問題?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾。
比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑?？茖W家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮質(zhì)也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮質(zhì)與腦實質(zhì)內(nèi)。尤其到60歲以后，腦細胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細胞內(nèi)一半的空間，導致腦細胞功能受損，人的智力、記憶、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應運而生”了。再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗死等心腦血管病。
老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學專家提醒人們，要從預防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強化對老年斑的認識與防范。
１、老年斑不等于衰老
先來看看老年斑的“身世”，老年斑的醫(yī)學名稱叫老年性色素斑，其俗稱“壽斑”名不副實。一來它與壽命無直接關系，更非長壽的標志；二來也不是凡老必斑，有老年斑者大約只占老年人的27%，還不到三成呢。
老年斑雖然多在50歲左右“亮相”，其實從三四十歲起就開始“奠基”了。其形成機理說法較多，目前傾向性的觀點是：人進入中老年期后，細胞代謝機能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，如果三餐膳食結構不合理，脂肪吃得過多，而抗氧化物質(zhì)（如維生素、過氧化物歧化酶等）攝取不足，體內(nèi)就容易形成過氧化物，過氧化物在鐵、銅等礦物元素的催化下轉(zhuǎn)化成一種極微小的棕色顆?！炙兀ㄒ环N不溶于酸、堿和有機溶劑而易積聚于細胞內(nèi)的“垃圾”），沉積于細胞與組織就形成老年斑。按照這種說法，老年斑便是組織衰老的一種預示符號，這也是人們通常將其稱作壽斑的奧妙所在。
但醫(yī)學專家新近強調(diào)，不能絕對地在老年斑與衰老之間劃上等號，因為老年斑的形成還與多種因素有關，如先天遺傳、某些營養(yǎng)素缺乏、過多紫外線照射等，甚至吃魚油過量也可導致老年斑提前“亮相”。另外，光化性角化病等皮膚病，甚至油濺到手上、臉上留下的色素沉著斑，也容易與老年斑“魚目混珠”，需要區(qū)分開來。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑塊或斑點，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢，斑點或斑塊大小、多少不一，大的直徑可達2~3厘米，除面部外，手背、小腿、足背、軀干上也?？梢姷剿嫩欅E。
由此可見，一旦老年斑“光臨”便發(fā)出“歲月不饒人”的感嘆，并非正確之舉。正確之舉應是：首先要驗明“正身”，搞清楚是不是老年斑，謹防冒牌貨；其次，即使是老年斑，也要仔細找找原因，不可一概歸咎于衰老；再次，即使是衰老的結果，也不必太在意，可以借助藥物或者調(diào)整生活方式，延遲老年斑的發(fā)生與發(fā)展。
２、老年斑不是小菜一碟
以往認為老年斑不足為慮，頂多也不過就是影響容顏，加重一點心理負擔而已。然而，隨著醫(yī)學研究的深化，隱藏在老年斑后面的許多健康問題逐漸被揭示，人們這才發(fā)現(xiàn)老人斑并非只是小菜一碟。
就說老年斑的勢力范圍吧，以往認為只長在人體表面，如顏面、頸部、胸部及手足背等處，并隨著年齡的增長而增多擴大，充其量也就是個皮膚問題?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，老年斑不只損害皮膚，還可沉積于心、肝、腎、腦等生命器官與組織中，成為看不見的老年斑，干擾細胞的正常代謝，加速衰老，制造多種頑癥痼疾，使你成為林黛玉那樣的“多病身”。
比如脂褐素沉積于腦組織中，大腦也長出了老年斑?？茖W家已經(jīng)觀察到，隨著年齡的增長，人的大腦皮層也像手上、臉上一樣長出一些斑斑點點，小如芝麻，大如綠豆，散落在大腦皮層與腦實質(zhì)內(nèi)；尤其到60歲以后，腦細胞內(nèi)的老年斑數(shù)量明顯增多，約占腦細胞內(nèi)一半的空間，導致腦細胞功能受損，人的智力、記憶、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡，使人不知不覺中步入朦朧混沌的世界——老年癡呆癥就這樣“應運而生”了。再如，脂褐素沉積在血管壁上，就會使血管發(fā)生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管病。
你瞧，看不見的老年斑多么危險，乃是不折不扣的致病禍根。更糟糕的是老年斑還與癌癥有牽連，據(jù)臨床醫(yī)生觀察，老年斑突然增多、增大者，很可能合并有癌癥。一位大夫報告，他曾接診過三名老人，開始時三位老人只在面部有幾個老年斑，兩三年后老年斑擴大到胸部與手背部，同時出現(xiàn)乏力、消瘦、食欲下降等癥狀，檢查證實，三位老人都已攀上了癌癥，一位是肺癌晚期，另一位是胰腺癌，還有一位是肝癌。由此提示，老年斑突然增多增大可能是癌魔偷襲的警號，中老年人絕不可掉以輕心。
那么，老年斑本身能演變成癌嗎？有可能，雖然可能性較小。故要經(jīng)常留意老年斑的變化，若出現(xiàn)以下改變，及時到醫(yī)院檢查為上策：
（1）短時間內(nèi)出現(xiàn)大量老年斑，且迅速增多、增大。
（2）老年斑色素突然變深，伴有瘙癢、疼痛。
（3）老年斑表面粗糙變硬，角化明顯，剝脫后有小出血點。
（4）老年斑表面潰爛出血。
（5）老年斑周圍出現(xiàn)毛細血管擴張和紅潤，基部擴大。
（6）局部淋巴結腫大。
３、老年斑預防有招
老年斑包藏禍心，看不見的老年斑尤其危險，故醫(yī)學專家提醒人們，要從預防心腦血管病、老年癡呆癥以及癌癥等嚴重疾病的戰(zhàn)略高度出發(fā)，強化對老年斑的戒備與防范。
從老年斑的形成機理看，調(diào)整日常膳食結構當為首要舉措。一要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少，且以植物脂肪為主；二要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物，如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝腎、奶制品等，必要時在醫(yī)生指導下服用維生素藥物制劑，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克。
其次是勤上運動場。體育運動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積，保護血管免受老年斑之害。
另外，美國專家調(diào)查，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8～10年之久，得益于他們有更多的面部肌肉運動。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10～15分鐘，進餐時細嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而推遲老年斑的到來。
最后一招，在中醫(yī)師的指導下服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果。
二、驚！竟然還能“吃”掉老年斑
防治老年斑的方法有許多，但老年人應首先從飲食上下功夫，即“吃”掉老年斑。
美國皮膚科專家貝思，經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生。這些食物還有延緩衰老，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
含維生素Ｅ的食物也有防治老年斑的作用。維生素Ｅ具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人應多食用些含維生素Ｅ多的食物。富含維生素Ｅ的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等。
另外，人們還發(fā)現(xiàn)鮮生姜也有較好的防治老年斑的作用。具體用法是，先將洗凈的鮮姜去皮然后切成小薄片，每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐時，可把生姜切成塊佐餐食。而在晚餐時則不用再服用生姜了。有資料表明，晚餐時吃生姜對身體有害
三、銀耳鵪鶉蛋也能有效治療老年斑
·銀耳鵪鶉蛋治老年斑
水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少量黃酒，適量味精、食鹽，以文火煨燉，熟爛后食肉喝湯。長期吃，配合內(nèi)服適量維生素A、C、E，效果更佳。
國家藥典委員會信息處博士后點評：
人進入老年期后，由于細胞代謝機能的減弱，一旦攝入過多的油脂（飽和脂肪酸），在體內(nèi)就容易形成過氧化物。在鐵、銅離子的催化下，過氧化物可轉(zhuǎn)變成脂褐素，沉著在皮膚表面，即人們常說的老年斑。
銀耳具有潤肺滋陰的作用，其含有多種氨基酸（尤以賴氨酸含量豐富），還能調(diào)節(jié)血脂。而鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂和維生素A、B1、B2，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。因此，銀耳、鵪鶉蛋配合使用，不僅可以補充抗氧化的維生素，同時具有調(diào)節(jié)血脂的作用，對清除老年斑有一定作用。
四、老年斑會病變，也需時刻警惕
老年人身上的這些斑點有的是對健康無礙的，不需治療；有的則有發(fā)生癌變的可能，應該警惕。
1、老年斑：又稱壽斑，常見于顏面、手背等處，表現(xiàn)為大小不一的扁平狀黑褐色斑點或斑塊。這些斑點隨著年齡的增長，數(shù)目逐漸增多，面積也逐步擴大。老年斑的形成與老年人的細胞代謝機能減弱及體內(nèi)的抗氧化功能下降有關。一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表明細胞已進入了衰老階段。此病無自覺癥狀，一般不需治療。
2、老年角化?。河址Q日光性角化病，發(fā)病與長期日曬有關，多發(fā)于面部、禿發(fā)的頭頂部或手背等暴露部位。病損為黃豆至蠶豆大小的孤立的丘疹或結節(jié)狀隆起，表面粗糙，質(zhì)地較硬，覆以褐色或黑褐色痂皮，不易剝脫，用力剝易出血。本病為癌前期病變，可發(fā)展為鱗癌，應及早治療。一旦病損處周圍出現(xiàn)發(fā)紅、基底擴大或破潰出血，常為惡變的征兆，應立即診治。
3、老年性血管瘤：又稱寶石痣，為皮膚老化性病變。病損初為櫻桃紅色丘疹，以后增大呈半球形，高出皮膚表面，表面光滑，質(zhì)地柔軟，無痛癢感，好發(fā)于軀干、四肢的遠端，隨著年齡的增長其數(shù)目會逐漸增多。此病無礙健康，一般不需治療。
4、瞼黃瘤：為脂質(zhì)沉積于眼瞼所致，好發(fā)于中老年女性。病損初為一個或數(shù)個淡黃色的斑點，以后逐漸擴大、融合、隆起而形成柔軟的檸檬色斑塊，表面光滑，無痛癢感。此病發(fā)展緩慢，很難治愈，但無礙健康?；颊呷舭橛懈咧Y，應進行降脂治療。
5、老年性雀斑：此病與皮膚老化、日曬等有關，常發(fā)生于中老年人的手背、前臂等暴露部位。表現(xiàn)為褐色或黑色的斑塊，綠豆至杏仁大小，略高出皮膚表面，表面光滑，無痛癢感。雀斑的數(shù)目隨年齡的增長而增多。此病無礙健康，一般不需治療，但應注意日常的防曬。
6、老年疣：又稱脂溢性角化病，是表皮的一種良性疣狀增生，多發(fā)于手背、面額及軀干等處。病損呈淡褐色、深褐色或黑色，大頭針帽至黃豆大小，稍高出皮膚表面，亦可呈乳頭狀，表面常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛癢感。此病一般不會發(fā)生癌變，但如在短期內(nèi)皮損面積迅速擴大或數(shù)目增多或伴有明顯瘙癢，則有癌變的可能，應及時到醫(yī)院檢查治療。
7、老年性點狀白斑：又稱老年性白點病，是皮膚老化的一種表現(xiàn)，常見于軀干、四肢等處。病損為綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點，邊界清楚，微微凹陷，無痛癢感。此病無礙健康，一般不需治療。
總之，為謹慎起見，老年人的“老年斑”一旦在短期內(nèi)增長迅速、皮損經(jīng)常破潰出血、伴有瘙癢及疼痛、皮損周圍長出新病灶等情況，應及早就醫(yī)診治，以免延誤病情。
清理血管的最好的食品就是大蒜和蔥,大蒜和蔥對于心腦血管有很大的好處具有殺菌消炎的作用,還可以降低血脂,血糖,血壓,降低膽固醇的含量,還有抗癌的作用,對中老老年人是特別有好處的,應該作為日用品每天都要食用.另外,排毒的食物有蜂蜜,胡蘿卜,海帶,木耳,黃瓜,苦瓜,豬血,綠豆等,蜂蜜能夠補充人體的很多的維生素和微量元素,不僅是滋補的佳品,還具有排毒的作用,對于防止心血管疾病有很好的療效,建議您每天早上吃飯前用溫水沖服20左右蜂蜜,對身體是特別有好處的.海帶中的碘能夠促進人體的有害物質(zhì)以及炎癥的排除,還含有一種糖類成分能夠吸收血管中的膽固醇并排出體外.黃瓜中含有黃瓜酸,能夠促進新陳代謝促進毒素的排除,對心,肝等系統(tǒng)均有特別多的好處.苦瓜含有一種活性蛋白能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞活性,清除體內(nèi)有害物質(zhì),綠豆也有降低膽固醇還有保肝的作用,建議您多服用以上的食物,同時在日常生活中注意飲食,不要吃一些含有膽固醇高的食物,希望我的解釋能夠給你帶來幫助.
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