很多糖友會認為，血糖高直接吃降糖藥就可以了，不用再控制飲食。但事實上，不論是否吃降糖藥，飲食治療對于任何類型的糖尿病都是有效的，且最基本的措施。飲食治療不僅僅有助于降低血糖，其實還有很多額外的好處，糖友在日常的生活中應(yīng)該多多注意。
糖友飲食治療有哪些意義？
1.降低血糖
飲食不當會顯著升高血糖，糖友如果進食過多的食物或者含糖高的精制食物，由于存在胰島功能缺陷和胰島素抵抗，機體不能完全利用，就會導致餐后血糖明顯升高。
正確飲食建議：控制食物的總熱量以及食物中的游離糖、脂肪的含量，可以顯著降低餐后血糖。
2.保護胰腺功能
血糖過高累及胰腺，人體大多數(shù)器官都需要胰腺分泌胰島素才能利用葡萄糖，血糖過高就需要胰腺分泌更多的胰島素，從而給胰腺造成損害。
正確飲食建議：避免一次進食過多食物，限制高糖、高脂肪的食物的攝入，適當進食高纖維的食物等，都有助于平穩(wěn)血糖，減少胰島素的分泌，從而保護胰腺功能。
3.減輕體重，提高胰島素敏感性
肥胖是引起胰島素敏感性下降的第一個罪魁禍首。如何判斷自己是否肥胖？
可以參考BMI（體重指數(shù)：BMI計算公式為：BMI=體重（kg）/[身高（m）×身高（m）]
若BMI≥24即為超重，BMI≥28即為肥胖。
正確飲食建議：肥胖的糖尿病友應(yīng)立即減肥，即減少熱量的攝入，增加熱量的消耗，從而減輕體重（建議各位糖友將BMI控制在18.5~23.9之間），這樣有助于提高胰島素的敏感性。
4.調(diào)節(jié)血脂
糖友們常合并有血脂紊亂，而血脂紊亂是引起動脈硬化、冠心病和腦血栓的重要危險因素。
正確飲食建議：注意控制動物脂肪和膽固醇的攝入，少吃或不吃肥肉、肥皮、動物內(nèi)臟等，另外限制食用油的攝入量，有助于減慢動脈硬化的進程，預(yù)防和減緩糖尿病大血管并發(fā)癥的發(fā)生。
5.預(yù)防低血糖
糖尿病友很容易引起低血糖，而通過合理的進餐和飲食分配，可以防止和糾正低血糖。
正確飲食建議：對于習慣一日三餐，且很少出現(xiàn)低血糖、也不容易餓的糖友可以繼續(xù)維持一日三餐，而對于已經(jīng)飲用胰島素或口服降糖藥物的糖友，因為有可能出現(xiàn)低血糖的危險，建議每日吃4~6餐，即除了正餐外，再增加1~3次加餐。
6.提供人體基本營養(yǎng)素，提高抵抗力
糖友必須從食物中獲取人體所需的7大營養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分和膳食纖維，以維持機體的正常生理功能、提高機體免疫力和抵抗力。如果缺乏某些營養(yǎng)成分，就會導致某些疾病。
正確飲食建議：食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡。每天都要吃到谷薯類、蔬菜類、水果類、乳類、魚禽肉蛋類、豆類，食物種類越豐富越好，但要記住每天的總熱量不能過量。
飲食治療的目的是通過科學的飲食幫助糖友控制血糖、血脂和血糖，預(yù)防各種并發(fā)癥。另外再配合藥物和運動，維持身體健康，提高生活質(zhì)量并延長壽命。無論是否用藥，調(diào)整飲食對糖友們來說都是非常必要的。
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