再美的女人，也是會老去，只有優(yōu)雅的氣質(zhì)，會在歲月的浸潤下與日俱增，這才是女人一生最寶貴的財富。
1、在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者。
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
3、早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。
4、多吃蔬菜水果，少喝冷飲和碳酸飲料，多喝水。
5、如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水。
6、控制鹽的用量。
7、起床后先刷牙，再喝水。
1、多享受早晨8-9點(diǎn)的陽光。
2、跑步、騎腳踏車等運(yùn)動可以保持優(yōu)美的腿部線條。
3、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
4、非運(yùn)動狀態(tài)下不喝功能性飲料。
5、睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。
6、去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩。
7、經(jīng)常做做運(yùn)動，練練瑜伽、跑步、游泳等都可以。
8、每天運(yùn)動半小時，而非周末運(yùn)動3小時。
9、邊看電視邊做柔軟體操。
10、經(jīng)常散步。
1、年紀(jì)大了，不代表就不能追求美了。
2、做個有氣質(zhì)的女人，即便到了七老八十，依然美得讓人著迷！
3、衣服別總穿“肥、大、灰”，要多點(diǎn)亮色和款式。
4、素色的衣服搭配亮色的手袋、絲巾或者小外套，這會讓整體的感覺更為精神抖擻。
5、熬夜對女人的身體傷害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。
6、平時多做面膜，出門做好防曬。
7、把自己打扮得優(yōu)雅得體，不是為了取悅別人，而是為了給自己一個更好的狀態(tài)。
1、不要因為過度關(guān)心子女，而忽視老伴的感受。
2、與老伴的感情，也需要用心經(jīng)營；
3、發(fā)生矛盾，各自退一步；
4、偶爾制造一點(diǎn)驚喜；
5、不要忘了老伴的生日。
1、想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。
2、人生如夢，歲月無情。驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼云煙。
3、有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。
4、人老了之后，要摒棄暴躁、多疑、計較的心態(tài)，保持一個陽光的心態(tài)。
5、旅行，能讓你見到外面更加寬廣的世界，增加自己的眼界。
6、遇事處變不驚，待人溫柔和氣，懂得尊重和寬容。
7、有機(jī)會，大大方方的叫出自己的老朋友出來聚聚吧。
8、培養(yǎng)自己的小愛好。
9、養(yǎng)幾盆綠植鮮花，學(xué)會享受當(dāng)下的一切。
10、整理房間是讓你定期的斷舍離，把房間整理得干凈，把生活過得簡單。
1、不管親情、友情、愛情，能永遠(yuǎn)珍惜就是好心情。
2、對生活抱有感恩的心，一個容易滿足懂得知足的人，才更容易得到幸福。
3、過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。
4、人老了不要懊惱過去，也不要擔(dān)憂未來，要牢牢把握現(xiàn)在，享受人生。
5、千萬別貪心，物夠用即可，錢夠花就行。心不累，體不衰，也就能身心健康快樂了。
6、人不思老則老將不至。平時不妨盡量忘掉自己的年齡，始終保持一顆“不老心”。
7、中老年人沒有晚年，只有“玩年”，向玩出發(fā)就是向快樂出發(fā)。
8、如果有時實在笑不出來，就假裝開心。扮笑，也會令人變得心情愉快。
9、凡事睜一只眼，閉一只眼，一樣談笑風(fēng)聲，開心幸福。
10、擁有一副樂觀豁達(dá)的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。
這就是60歲后女人最正確的生活方式，很簡單，如果照著過，健康快樂肯定不是問題！這么重要的微信，發(fā)給姐妹們，她們一定也很想知道！
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