凱特琳賴斯（Caitlin Rice）是模特和健身界的偶像，在社交媒體上激發(fā)了數(shù)百萬追隨者。她開始在instagram上發(fā)布健身的圖片和視頻，此后因其出色的身材而廣受認(rèn)可，成為社交媒體明星。此過程她都經(jīng)歷了什么，接下來和一只肌看看她的健身故事吧。
凱特琳出生于德克薩斯州，在她的童年時代一直在美國各地旅行。她的父親曾在部隊服役，并經(jīng)常在不同的地點(diǎn)進(jìn)駐。
因此，她開始在體育館訓(xùn)練，以逃避成為“假小子”的壓力。健身成了她的逃脫之路，到16歲時，凱特琳就變得非常苗條。
年僅16歲的凱特琳被招募成為時裝模特。但是，這并不是她所希望的夢想工作。成為時裝界的典范意味著凱特琳要嚴(yán)格控制飲食，為了達(dá)到職業(yè)所需的著裝身材，她被迫消耗最少的卡路里。
然而，不久之后，她開始對自己的生活方式感到不滿。她決定拋棄這些，設(shè)定了新目標(biāo)。實現(xiàn)從時裝模特到女性健美的轉(zhuǎn)變。
凱特琳18歲那年就讀于她家鄉(xiāng)的南方衛(wèi)理公會大學(xué)。在此期間，開始過典型的學(xué)生生活。這導(dǎo)致她體重增加了15斤。
在大學(xué)的最后一年，凱特琳決定未來不再喝酒和吃垃圾食品，而是決定將自己的時間用于雕刻自己的夢想的身材。
第二年，凱特琳愛上了舉重。這成為她的激情所在，她尋找新方法來改善自己的身材，并在健身房里自學(xué)了適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和鍛煉。
憑借對健身的最新了解，她在目標(biāo)上取得了更好的進(jìn)步，她實現(xiàn)了自己的夢想，并沉迷于健康的生活方式。
凱特琳還創(chuàng)建了社交媒體賬號，以健身分享她的旅程。每天發(fā)布自己鍛煉的圖片和視頻后，她開始在吸引大量關(guān)注者。如今她有超過100萬名粉絲，激勵世界各地有的人健身。
凱特琳在社交媒體上一舉成名，因此有動力幫助粉絲實現(xiàn)健身目標(biāo)。她多年的培訓(xùn)和節(jié)食經(jīng)驗幫助了很多人，她開始用自己的知識來指導(dǎo)其他人。
凱特琳知道在塑造一個健美身材時營養(yǎng)的重要性。她全年都精心計劃飲食，每天吃6頓飯，基于瘦蛋白，復(fù)雜碳水化合物，蔬菜和健康脂肪。
但是她必須限制自己的愛吃甜食。為此，她烘烤蛋白質(zhì)餅干，松餅，煎餅和杯子蛋糕，以滿足自己的嘴饞，同時又不消耗過多卡路里，每周允許自己作弊一頓，通常以意大利辣香腸配比薩餅的形式。
凱特琳以粉絲為主要角色。她非常感謝他們的支持，除了幫助客戶實現(xiàn)夢想外，她一無所愛。她的父母對她的一生產(chǎn)生了巨大的影響。他們是第一個促使她意識到自己在行業(yè)中的潛力，鼓勵她鍛煉身體并過上健康生活方式的人。
我們可以從凱特琳賴斯中學(xué)到什么
我們從凱特琳的故事中可以學(xué)到的主要事情是將你的幸福放在首位。她在16歲時成為時裝模特，但不喜歡只吃極少量的食物來保持身材。她激勵自己追求真正的激情-健身。結(jié)果，她成功地塑造了自己的夢以求的身材，并成為業(yè)內(nèi)知名人物。
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