經(jīng)常聽人說這么一句話：人生在世，吃喝二字。其實除了吃喝外，睡覺才是最重要的。人生三分之一的時間都是在睡覺，如果睡眠質(zhì)量不好的話，那么給身體健康帶來的影響可能更大。和年輕人熬夜的習慣比起來，老一輩人對睡眠更加重視，睡覺時候的要求也很多，比如說“睡覺不能腳朝西”。
其實關于“睡覺不能腳朝西”這個說法，很多人都持有懷疑的態(tài)度，認為是一些老年人的迷信思想，又或者是風水方面的講究，并沒存在科學說法，因此不用照著做也可以。但是也有一些人深信不疑，覺得老祖宗傳下來的話，應該是有一定道理的。
睡覺不能腳朝西，是謠言，還是確有其事？
從科學的角度來看，地球是存在南北兩極的，磁場也是確實存在的。如果人在睡覺的時候，腳朝西的話，那么頭自然就會朝東，這樣人體就相當于直接南極、北極的分界線了，這樣就很容易受到磁場的干擾，因此可能會影響到自己的睡眠質(zhì)量。
雖然說磁場對人體的干擾非常小，但是如果長期受到這種干擾的話，可能也會對身體的基本機能產(chǎn)生一定的影響，降低了自身的睡眠質(zhì)量。如果一直睡不好覺的話，對健康的損害就比較大了。所以建議大家在睡覺的時候，可以南北方向來睡，這樣或許可以睡得更香。
另外，地球的自轉方向其實也有一定的影響。大家都知道地球是自西向東轉的，如果我們腳朝西、頭朝東來睡覺的話，那么腦袋就和地球順著一個方向了，這樣很容易導致頭暈，和暈車的感覺差不多。因此這樣很容易降低自己的睡眠質(zhì)量。
除此之外，房屋的結構也是一部分的原因
早期的農(nóng)村，房子基本都是南北方向來蓋的，這種房屋建造的方式也流傳至今?，F(xiàn)在也很難找到東西方向的房屋。因為房子的結構問題，睡床的擺放方向也會出現(xiàn)變化，因此大多數(shù)人已經(jīng)習慣了南北方向來睡覺，突然換成腳朝西的方向來睡覺的話，或許還會睡不著覺。睡著了，也會不踏實，容易做夢被驚醒，很多睡眠敏感的人都深有體會。
農(nóng)村的老人家常說腳朝西、頭朝東的睡法叫做扛梁睡，在風水上來講是非常不好的。會讓人睡得比較累，休息不好。其實這個說法就有點迷信了，不過不管怎么說，就是睡覺的時候最好不要腳朝西，南北方向來睡覺，可以提高自己的睡眠質(zhì)量，讓自己睡得更香。
雖然老祖宗之前可能不知道什么是磁場，什么是地球自轉方向，但是憑著自己的感覺就說出了睡覺不能腳朝西的話。可能有些人會覺得迷信，但是在看完這篇文章之后，你還會這么覺得嗎？如果沒有什么科學道理的話，可以說是迷信，算作謠言，但是既然這句話是有可取之處的，我們又何必糾結呢？寧可信其有，不可信其無的道理，大家都是懂的。
不過要想讓自己睡得香，不能只依賴睡覺的方向。影響睡眠質(zhì)量的因素有很多，比如說身體的健康情況等。建議大家晚飯不要吃得太飽，尤其是睡前不要吃東西，避免給身體造成負擔。更加不能喝太多的水，增加起夜的次數(shù)，影響自己的睡眠質(zhì)量。睡覺放松心情和身體，自然入睡是最好的。
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