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輕推肌膚，緊致肌膚

Step 1：將脖子伸直，頭部略微向后仰，雙手四指并攏，將其緊貼脖子處。

Step 2：利用手掌的力量將手指由下至上輕輕的推，直至下巴處，反復(fù)練習(xí)直至肌膚略微發(fā)紅發(fā)熱。

這樣反復(fù)輕推能促進(jìn)脂肪加速燃燒，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松成為瘦臉美人。

臉部提拉，燃燒脂肪

Step 1：雙手四指并攏，掌心向上，手指朝下托住下巴。

Step 2：爾后利用指腹的力量，逆向向上輕輕的提拉面部肌肉直至眼眶邊，反復(fù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作直至臉部略微發(fā)熱。

該運(yùn)動(dòng)能改善你的面部輪廓線條，使你的面部變成漂亮的瓜子臉。常做練習(xí)能輕松減肥哦。

提升下巴，解決雙下巴

下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來(lái)提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程。

Step1 將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次。

Step2 不移動(dòng)肩膀，用左手的中指和無(wú)名指按壓住位于下巴中心的地倉(cāng)穴，用右手的中指和無(wú)名指沿順時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到嘴唇上方的人中穴，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無(wú)名指沿逆時(shí)針?lè)较蚧瑒?dòng)到初始位置。

這一套瘦臉瑜伽可以說(shuō)是最自然的美容秘笈，長(zhǎng)久堅(jiān)持練習(xí)，減掉贅肉的同時(shí)也會(huì)讓你榮光煥發(fā)!