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青春期我們怎樣預(yù)防脫發(fā)：脫發(fā)給很多脫發(fā)患者帶來(lái)了不只是生活，工作方面的影響，頭發(fā)是我們自己的外在表現(xiàn)，怎樣預(yù)防脫發(fā)呢。 

脫發(fā)的原因與對(duì)策

遺傳因素：
原因：脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只能說(shuō)可能性大了一些。
對(duì)策：對(duì)于因遺傳所引起的脫發(fā)，主要請(qǐng)醫(yī)生診治

營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：
原因：頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響 頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。
對(duì)策：對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)失調(diào)造成的脫發(fā)，可進(jìn)行分析，屬于哪種營(yíng)養(yǎng)因素所引起的。據(jù)目前所知，礦物質(zhì)與脫發(fā)有直接關(guān)系。應(yīng)注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動(dòng)物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動(dòng)物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

內(nèi)分泌紊亂：
原因：頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。
對(duì)策：對(duì)于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發(fā)，應(yīng)吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機(jī)能恢復(fù)正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。

用腦過(guò)度：
原因：用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)
對(duì)策：對(duì)于因用腦過(guò)度而引起的脫發(fā)，要求注意勞逸結(jié)合，工作之余注意休息，尤其是身體休息更好。同時(shí)還應(yīng)注意要產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，否則對(duì)治療無(wú)益。

慢性疾病：
原因：如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
對(duì)策：由慢性疾病引起的脫發(fā)應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)診治，待病愈 頭發(fā)則自然叢生。