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無(wú)論是男寶寶還是女寶寶，長(zhǎng)大后有著高挑的身材是所有父母的共同心愿。孩子的身高問(wèn)題，除了受遺傳因素影響外，運(yùn)動(dòng)也能使孩子更愛(ài)長(zhǎng)高。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠直接促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

科學(xué)研究表明，并不是所有運(yùn)動(dòng)都有利于身高的增長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)度、舉重、負(fù)重跑等高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)就不利于身高增長(zhǎng)。而芭蕾、體操、籃球、排球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)使骨骼得到舒展和彈跳能力的增強(qiáng)，更容易促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家專(zhuān)門(mén)研究了一套科學(xué)合理的增高操。其中包括振臂后仰的熱身姿勢(shì)、大幅度擺臂的有力行走、速度彈性增減的跑步運(yùn)動(dòng)、全身骨骼的舒展運(yùn)動(dòng)、引體向上垂吊運(yùn)動(dòng)等五個(gè)步驟，使骨骼和肌肉在運(yùn)動(dòng)中得到最好的舒展。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)增高有益。

孩子在長(zhǎng)身體階段需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后更需要補(bǔ)充體能。這就需要爸媽們?cè)陲嬍成隙嘧⒁鉅I(yíng)養(yǎng)成分的供應(yīng)。讓寶寶從瘦肉、雞蛋中攝取豐富的蛋白質(zhì)，從豆制品、魚(yú)蝦中得到充足的鈣質(zhì)，從西紅柿、蘋(píng)果等新鮮蔬果中補(bǔ)充每天所需的維生素。

科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，合理的飲食能給孩子補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，再加上高品質(zhì)的睡眠，孩子會(huì)在美夢(mèng)中長(zhǎng)成一個(gè)充滿(mǎn)活力的高挑寶寶。