第三章 洞經(jīng)古樂(lè)與青城武術(shù)的結(jié)合
青城武術(shù)在初、中級(jí)階段，需要自身的勤學(xué)苦練；若想逐漸向高級(jí)階段提升，就需要外力相助（如打坐、誦經(jīng)、聽(tīng)大德高道解惑等）。其中，聆聽(tīng)洞經(jīng)古樂(lè)有助于身心平衡，激發(fā)靈感，與天地溝通，提升武學(xué)境界，對(duì)練功和養(yǎng)生都有促進(jìn)作用。但常人不可能隨時(shí)都能聽(tīng)到洞經(jīng)樂(lè)隊(duì)的演奏，自己也無(wú)法確認(rèn)到底哪一支音樂(lè)適合自己的某一個(gè)功法。這就是我們集中諸多專(zhuān)家多年研究，寫(xiě)就本書(shū)的原因。
2009年第49屆國(guó)際小姐學(xué)青城太極
一、青城武術(shù)對(duì)精、氣、神的理解
道家養(yǎng)生功是一個(gè)特定的概念，是中國(guó)古代養(yǎng)生史上別具特色和風(fēng)格的一家。在它形成、發(fā)展的近2000年的歷史中，不僅深刻影響了我國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)理論和方法，成為中國(guó)古代養(yǎng)生學(xué)的核心和主流，而且對(duì)中國(guó)哲學(xué)、醫(yī)學(xué)也產(chǎn)生了相當(dāng)大的影響。天有三寶日月星，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神。通觸精氣神“三寶”，是實(shí)現(xiàn)“天人合一”的本質(zhì)所在。人的精氣神，有先天后天之分。先天精氣神屬大自然所賜，父母所給，謂之元精、元?dú)狻⒃?。后天精氣神，靠水谷運(yùn)化和人為的采聚，包括宇宙間存在的日精月華等高能信息和場(chǎng)能。青城道家武術(shù)就是基于天地人“三寶”學(xué)說(shuō)，遵循“天人合一”的大道養(yǎng)生原則，按照“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道”的道法程序，進(jìn)行蓄精養(yǎng)氣壯神，證悟養(yǎng)生保健，達(dá)到祛病延年的生命終極目標(biāo)的。所以，古往今來(lái)，青城玄門(mén)太極拳、八段錦等道家武術(shù)和氣功，一直被奉為“形神皆備，內(nèi)外兼修”的大道養(yǎng)生精典。
首屆中國(guó)國(guó)際非物質(zhì)文化遺產(chǎn)節(jié)
煉精化氣，是青城武術(shù)的筑基功夫。它是通過(guò)舒展大方、剛?cè)嵯酀?jì)的肢體動(dòng)作，引導(dǎo)全身各部關(guān)節(jié)及其肌筋骨脈都處于相對(duì)松靜自然的狀態(tài)之中，讓人體經(jīng)氣暢通無(wú)阻，臟腑機(jī)能協(xié)調(diào)平衡。特別是青城道家武術(shù)十分講求腰腹內(nèi)轉(zhuǎn)功夫，能有效地自動(dòng)按摩腎臟等人體器官，快速提升腎氣，使先天精氣固持不衰。對(duì)因腎精虧損而引起的陽(yáng)痿、早泄、前列腺病、便秘、瀉泄、月經(jīng)不調(diào)、宮寒性冷等多種弱癥病，有預(yù)防和輔助治療的作用。加之習(xí)練青城武術(shù)者，必須節(jié)制房事，讓元精充盈，元?dú)馔?，保持陰平?yáng)秘的最佳生理狀態(tài)。如此，人就會(huì)自然而然出現(xiàn)“精滿(mǎn)不思淫”的良好功能現(xiàn)象。這也是檢驗(yàn)是否達(dá)到煉精化氣程度的唯一標(biāo)準(zhǔn)。煉氣化神，是青城道家武術(shù)的根本功夫。人的先天之氣在腎，后天之氣在肺。因此，青城武術(shù)非常注重呼吸層次。其訓(xùn)練途徑，一般是從常規(guī)的自然呼吸到腹式呼吸，再到體呼吸，最后進(jìn)入“胎息” （常用呼吸形式包括胸式呼吸、腹式呼吸和胎息）。它是通過(guò)鍛煉心肺功能，增大肺活量，促進(jìn)氣血循行，活化臟腑機(jī)能的生克制化，保障氣機(jī)通達(dá)，營(yíng)衛(wèi)皆旺，達(dá)到陰陽(yáng)平和，神氣十足?！皻鉂M(mǎn)不思食”的自然“辟谷”現(xiàn)象，是氣滿(mǎn)神旺的表現(xiàn)。自然“辟谷”，對(duì)“三高”癥能起到排毒降脂、降糖降壓的作用，還對(duì)氣滯血凝引起的多種慢性難癥都有良好的輔療作用。這也是歷來(lái)的“瘦道士”們，為何精神飽滿(mǎn)、容光煥發(fā)的秘密所在。特別指出的是，煉氣化神功夫，應(yīng)在老師的嚴(yán)格指導(dǎo)下如法修煉，方能事半功倍。
2009年第二屆國(guó)際非物質(zhì)文化遺產(chǎn)節(jié)青城太極洞經(jīng)古樂(lè)合演
煉神還虛，是青城道家武術(shù)的純化功夫，是練達(dá)上乘功夫的階梯。在煉就精滿(mǎn)氣足的筑基功夫后，特別強(qiáng)調(diào)以道家“上善若水”、“清靜無(wú)為”等大道養(yǎng)生理論作指導(dǎo)，進(jìn)行心法修煉。同時(shí)輔以靜氣功，憑心意開(kāi)發(fā)人體潛能，使之達(dá)到“靜而安，安而生慧”的目的。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”、“心之官則思”，通過(guò)磨煉心志，就能達(dá)到心平氣和、心靜神安的狀態(tài)，有助功夫的突飛猛進(jìn)。青城派掌門(mén)劉綏濱苦心練就的劈空拳，能在距1.6米遠(yuǎn)處，一氣擊滅12支蠟燭，且蠟燭是由遠(yuǎn)及近熄滅的。因此，入選并保持了吉尼斯世界記錄，這就是青城道家武術(shù)煉神還虛的最佳佐證。“神滿(mǎn)不思睡” 是這項(xiàng)功夫習(xí)練到位的最直接反映。對(duì)失眠多夢(mèng)、健忘癡呆、多動(dòng)癥、更年期綜合癥等慢性難癥，具有安神益智的輔療功效。這步功夫須名師口傳身授，才能正常行功，練達(dá)境界。
青城太極和洞經(jīng)古樂(lè)在成都錦城藝術(shù)宮合演
煉虛合道，是青城武術(shù)的絕項(xiàng)功夫，過(guò)去稱(chēng)之為“神拳”。這項(xiàng)功夫是在無(wú)我無(wú)物、晃兮忽兮的功態(tài)中，憑人體的自發(fā)功能，自然而然地升降開(kāi)合，吞吐浮沉，一氣呵成。青城派近年來(lái)面世的武學(xué)秘技“水拳”，就如在水浪中行拳走架，對(duì)開(kāi)發(fā)常期處于休眠狀態(tài)的人體右腦，提高智能，增強(qiáng)人的靈敏度和平衡功能，獨(dú)具效果。
2004世界旅游小姐冠亞軍向劉綏濱學(xué)習(xí)青城太極
隨著社會(huì)的進(jìn)步，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的青城道家武術(shù)已由歷代以強(qiáng)身健體、防身技擊為特定目的，轉(zhuǎn)向以養(yǎng)生保健、防病治病為主要目的。傳承和弘揚(yáng)青城道家武學(xué)文化，促進(jìn)人身健康，無(wú)疑是一件功德無(wú)量的善事。習(xí)練青城武術(shù)，更是現(xiàn)代人培補(bǔ)精氣神元，體悟健康長(zhǎng)壽的絕好方式。
青城太極傳人宋施義、楊漫切磋推手
劉綏濱新著《跟掌門(mén)學(xué)養(yǎng)生——每次三分鐘，女人美麗好輕松》將于3月底正式出版，敬請(qǐng)關(guān)注。
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