一把香菜根，去除膝蓋痛，滑膜炎、半月板損傷都緩解了
滑膜炎的原因：
1.免疫系統(tǒng)低下
免疫系統(tǒng)低下引起的滑膜炎，如類風濕性關節(jié)炎，干燥綜合癥，老年人多發(fā)滑膜炎的原因也在于此此，所以一定要注意。
2.感染
感染因素引發(fā)滑膜炎，比如風濕性關節(jié)為，結核性關節(jié)炎、梅毒性關節(jié)炎等，這種關節(jié)炎的急性期引起的滑膜炎多數(shù)有其它病史，尤其是上呼吸道感染。
3.化學刺激
由于體內環(huán)境過酸、過堿，比如痛風引起的尿酸在關節(jié)內的變化，這種情況關節(jié)腫的不嚴重，或由于關節(jié)過度疲勞。
4.關節(jié)不穩(wěn)定
包括關節(jié)的新鮮或陳舊的韌帶損傷引起關節(jié)不穩(wěn)，滑膜受到膝關節(jié)內骨頭的擠壓、刺激，形成的滑膜炎。
5.腫瘤類病變
如色素沉著絨毛結節(jié)性滑膜炎，是慢性炎癥刺激或脂質代謝異常造成膝關節(jié)滑膜增厚，并在滑膜表面有細長絨毛或結節(jié)狀增生。其性質介于良性與惡性腫瘤之間。
患上滑膜炎的5種癥狀表現(xiàn)：
1.一度癥狀：
以關節(jié)疼痛為主，關節(jié)腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時關節(jié)疼痛或有不適感；長時間行走關節(jié)有發(fā)燒、發(fā)僵的感覺，疼痛加劇。
2.二度癥狀：
關節(jié)腫脹，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個別患者伴有肌肉萎縮，過度運動后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重；不能長時間行走，走路多了小腿會泛起酸脹感、積液增多。
3.重度癥狀：
關節(jié)腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。
4.骨質增生型癥狀：
關節(jié)疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動時有咯吱咯吱彈響聲。髕骨軟化型：走路時關節(jié)酸軟沒有勁，跑步時打軟腿，無法伸屈。下樓時疼痛加劇，休息時癥狀消失。
5.半月板損傷型：
走路時腿輕易別勁。偶然會泛起腿溘然間不能行走，感覺像有東西把腿別住了一樣，得稍作休息才能恢復正常。一般愛運動的人或特殊職業(yè)的人，損傷幾率比較高。有時伴有大腿肌肉萎縮。
滑膜炎的治療方法：
1.白酒香菜方
材料：兩百毫升的白酒，20克香菜根，30克苦瓜子，20克牛膝和50克的絲瓜藤。
使用：把上述材料全部清洗干凈放在碗里，然后把酒倒進去，蒸五分鐘直接裝在袋子里，敷在疼痛部位，兩小時就可以有效果了。
功效：這個方法可以去除身體的寒氣，對腫痛的緩解有很大幫助。
2.三七丹參粥
原料：所需食材有三七，丹參，雞血藤。
做法：將三七，丹參，雞血藤洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。
功效：三七丹參粥具有活血化瘀，通絡止痛的作用。三七丹參粥主治瘀血內阻，經(jīng)脈不利的關節(jié)疼痛。
3.綠豆山藥粥
原料：綠豆60克、薏仁50克、山藥30克、粳米120克。
做法：先把山藥洗凈后切成段，開猛火煮至沸騰，轉文火慢煮至成熟后，即可出鍋食用。
功效：可滋補脾胃、祛濕解毒。
滑膜炎的預防：
1.注重日常起居。保持室內通風通暢、溫度適宜、空氣干燥，經(jīng)常要曬被褥，保持被褥干燥，多去戶外進行一些力所能及的運動，如打球、跑步、太極拳等等，適量運動但不要過度勞累，否則會傷及膝關節(jié)。
2.合理安排運動量。建議適量運動，以不引起關節(jié)的腫痛為度。避免長時間的行走和站立。可將一口氣走完會引起關節(jié)不適的路程分為3-4段走，中間休息數(shù)分鐘，以達到既不減少活動量，又對關節(jié)無害的目的。同理，其他活動及工作的安排也應遵循這一原則。
3.要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關節(jié)炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起滑膜炎加重、復發(fā)或惡化。
4. 過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當?shù)姆秶畠?，減輕關節(jié)上的壓力和磨損程度。
5.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當?shù)恼{節(jié)心情和本身壓力可以保持弱堿性體質
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