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2016年失眠人數(shù)占調(diào)查人數(shù)的比率為15%。據(jù)預(yù)測(cè)，我國(guó)睡眠問(wèn)題和睡眠障礙患病率將呈上升趨勢(shì)。（《健康中國(guó)行動(dòng)（2019-2030年）》）

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng)。

小學(xué)生  不少于10小時(shí)

初中生  不少于9小時(shí)

高中生  不少于8小時(shí)

成人    平均7-8小時(shí)

褪黑素是由哺乳動(dòng)物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，在松果腺中以色氨酸為原料合成的，是人體不可缺少的一種天然荷爾蒙。

· 改善睡眠  調(diào)整時(shí)差，健康的褪黑素曲線有助于積極影響睡眠質(zhì)量周期的開(kāi)始和維持。

· 促進(jìn)免疫  增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，提高抗體敏感性，提高淋巴因子的活性和數(shù)量。

· 抗衰老    具有很強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老及機(jī)體受損。

· 生殖健康  對(duì)人性腺發(fā)育具有抑制作用，在女性排卵時(shí)，褪黑素對(duì)卵子有保護(hù)作用。

褪黑素具有改善睡眠的作用：能縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺(jué)醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長(zhǎng)，次日早晨容易睡醒。

而現(xiàn)在高節(jié)奏的生活，睡眠障礙逐漸年輕化，越來(lái)越多年輕人深受其害。褪黑素分泌紊亂可能會(huì)造成晚上睡不著，白天醒不了。

某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)，2019年1月至8月，90后購(gòu)買進(jìn)口助眠類商品人數(shù)占總消費(fèi)人數(shù)的62%，褪黑素類產(chǎn)品90后消費(fèi)占比85%

然而，褪黑素不能隨意補(bǔ)充，水平過(guò)高、過(guò)低及分泌紊亂都會(huì)造成相應(yīng)的問(wèn)題，應(yīng)該要密切關(guān)注體內(nèi)褪黑素水平的波動(dòng)情況。

水平過(guò)低

· 入睡困難，睡眠質(zhì)量差

· 高血壓患者體內(nèi)褪黑素水平較低

· 癌癥患者體內(nèi)褪黑素水平較低

水平過(guò)高

· 白天嗜睡、無(wú)精打采、精神不振、乏力

· 造成體溫過(guò)低

· 釋放過(guò)多泌乳激素導(dǎo)致不孕

· 降低男性生理欲望

節(jié)律紊亂

· 日作夜息節(jié)奏紊亂

· 內(nèi)分泌紊亂

華測(cè)艾普褪黑素水平精準(zhǔn)評(píng)估，采集24小時(shí)內(nèi)上午、中午、下午、晚上四次唾液樣本，以微量物質(zhì)檢測(cè)金標(biāo)準(zhǔn)的液相串聯(lián)質(zhì)譜，評(píng)估人體褪黑素分泌情況。

褪黑素水平評(píng)估就可以精準(zhǔn)分析一天之內(nèi)的褪黑素分泌節(jié)律，適合睡眠障礙、白天精神不振，以及正在補(bǔ)充褪黑素等人群。